玉米窝窝头

图片发自简书App

今天放学回家。妈妈给我做了我从来没见过没吃过的窝窝头儿。它长得金黄色的,一个小尖,下头一个小窝窝。

妈妈先把玉米面活成面团,里头放了几个蜜枣,在团成一个小圆球,在把里面挖个 小洞。妈妈说,面不能太稀也不能太干,稀了不会站就瘫在锅里了,干了就裂开了。把窝头蒸好放到锅里蒸20分钟分钟就好了。配着妈妈调的凉菜可好吃了,再喝一碗菠菜汤,简直太美味了!爸爸还告诉我以前很穷的时候连窝头都吃不上!里头都掺野菜,榆钱和红薯叶子吃!我在想那怎么吃啊…得多难吃啊?

窝头是由小米面、敉子面、玉米面、栗子面混合而成,做成圆锥形,每个底部都有一个圆洞,小巧玲珑,蒸熟后呈金黄色。传说这是清代慈禧太后喜爱的一种宫廷食品。一般老百姓吃的,主要用玉米面(有些掺进一些黄豆面)制作而成,个子也大。

玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于调理胃肠,改善消化功能,是现代人群首选健康食品之一。窝窝头含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素 E 、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

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