如果你知道去哪，全世界都会为你让路。
进入三月，我开始挑战自己做了新的尝试。我开设了自己的第一个线上训练营，对，是我自己的训练营。我很清楚的记得我在做这件事情之前的感受—非常恐惧。我害怕自己不能够招到学生、我害怕自己的课程不够受欢迎、我害怕自己动用了自己的人脉却没能收到好的效果。然而，截止到今天，我发现我的害怕只是我的剧情而已。
我比想象中的自己更有力量！当然，我有最重要的武器—行动力！
如果你问我这几年对我成长影响最大的习惯是什么的话？我想一定是坚持。很多人会跟我说，我没有兴趣，我没什么梦想，我找不到自己的可能性。其实，兴趣、梦想不是生来就有的，我们需要不断的去尝试。比如，我最开始后画彩铅画也不知道自己可以去到哪里，我只是单纯的想去画。在坚持画了两年后，我才发现有这么一个机会，我可以把我的所学传播出去，让更多的人和我一样，探索彩铅的美好，爱上绘画，疗愈自己。
如果你还是不知道怎么去做，你可以尝试按照我前面写的两篇文章来梳理一下，或许你会找到自己的资源、能力、方向所在。如果这些你都有了，那我们还需要三个快速完成自我提升的锦囊。
1.学习
现在是一个知识付费的时代，很多人都有了终身学习的意识。昨天我的一个家长营船员跟我聊天，彻底改变了我对40+女性的认知。她初中学历，但是从她32岁成为家庭主妇开始，她一直在保持学习。她学了很多东西，比如理财，心理学等等，她跟我分享了很多她的理财经验，在过去的这么多年中，她通过购买房产赚了很多钱。她说她想做任何事情不需要找老公要钱。更令我印象深刻的是，她的思维理念也很先进，她和我聊巴菲特、格雷厄姆的投资理念，令我心服口服。
当然，我的身边也不乏没有学习意识的人，在这里，我还想借用刘润老师的那句话，“投资自己是这个世界上稳赚不赔的事情”，就比如刚刚那位伙伴，我在和她聊天的时候，毫无代沟，我想，学习真的是可以拉近和年轻人之间的距离的。
说了这么多，其实今天我想跟大家分享的是小六老师的快速提升自我的方法：学习、行动、分享！
如何有效的去学习呢？小六老师给了我们四个文件夹：
读书笔记文件夹：我们在看一本书的时候，会接触一些新知，或者书中会有一些关键词，一些重要的内容。那这部分内容我们就可以把他们摘出来，以ppt的形式呈现出来。为了更进一步的让这些内容发挥作用，我们可以进行案例轰炸。
小六老师在多次分享中都提到了案例轰炸。怎么做呢？比如，我们在读《遇见未知的自己》这本书的过程中，阿霞摘抄了一个关键词：臣服，只有我们对已经发生的事情抱有臣服的态度，我们才能更好的去接纳已经发生的事情，更好的释然。那关于这个关键词，我们可以在生活当中找一些例子来进行印证。阿霞也给我们提供了很好的例证。我想，整个过程就是一个案例轰炸的典型。
读书、听课都是为了学以致用，案例轰炸就是一种很好的方式！
听课笔记文件夹：我们会参加一些线下、线上的课程，对于价格比较昂贵的课程，小六老师常常会采用还原的方式，将所学的内容、流程进行梳理。同样的，他也是采用ppt的形式，试着站在自己的角度把课程再来讲解一遍。这应用的是我们都知道的费曼学习法，教是最好的学。
分享文件夹：我们在学习、生活当中会有很多知识积累，那我们可以就这些知识点进行展开，做一个小课程，微课程，传播出去。比如我这几天输出的自我成长系列的文章，也可以看做是分享类的文章，当然，更好的做法是以ppt的形式去跟大众去讲。
社会观察文件夹：这一部分主要就是实践。我们需要做一个有心人，生活当中，商业思维无处不在我们可以去观察周围的商场、超市，他们成功的地方在于哪里，不足的地方又在哪里。结合我们在书中、课程中学到的内容进行联系，印证，从而让知识更好的去内化。
2.行动
学以致用才是关键，问题是我们怎么才能去行动起来。对于很多人，行动起来不是一件容易的事。在这里，小刘老师分享了行动的6个步骤：
明确动机：你做一件事是为了什么？比如我减肥是为了我更好看，身材更好。我学习写作，是希望有一天我能够出书，成为一个畅销书作家等等。
明确目标：动机和目标还是有所不同的，目标是你在做一件事的时候要达成什么样的效果。就拿减肥来说，我减肥的目的是体重变成55公斤。目标也是同样的需要遵循smart原则，目标越具体越好！
测试现状：你站在起点，想要去到终点，那你在起点有什么样的工具就决定了你去终点的方式，所以我们要对自己当下的状态有一个清晰的认知。如果我现在160斤，我希望自己在一个月减到110斤，似乎有点不太现实。所以，一个人重在对自己有清晰的认知，测试现状就是为了明确这一点。
微习惯尝试：我要一个月减10斤，怎么做呢？每天跑步30分钟，好像很难坚持下来。之前我们也分享过老师的一种做法，那就是小步快跑—一个俯卧撑计划，我们可以从简单的开始做起，每天做一个俯卧撑太简单了，你很容易下意识的多做几个，并且你每一天都能完成，你会一天比一天多的多一些，并且我们完成任务的成就感会推动我们持续不断的做下去。
建立知识体系：在学习实践过程中，我们累积了一些知识以及经验，那我们就可以建立起自己的知识体系。比如健身、比如理财、比如写作、比如阅读，等等都可以去尝试。
变习惯为热情：有些事情做久了就会慢慢变成我们日常的习惯。比如记录时间这件事情，已经是我每一天不可或缺的一部分。有些事情在成了习惯之后，你会慢慢的爱上做这些事，比如彩铅画就是我所热爱的事情，即使我现在没有收到反馈，我也一样可以凭借我的热情持续的做下去。
3.分享
当你有了成长的经验，你就可以把你的成长经验分享出去，让更多的人获益。现在不是谁拥有一项技能，藏着掖着就可以比别人更优秀，现在是分享的时代，你越分享，你收获的越多。
破除知识诅咒：在分享的时候我们很容易陷入一个误区，在某一个领域，高手和小白之间是存在很多刻意练习的差距。但是高手在输出的时候，很容易忘记这一点。这几天我的彩铅课也开始上架，我收到了小伙伴的反馈，我发现自己就陷入了这样一个误区，以为完整的呈现大家会看得懂，但是除了完整我还需要清晰。在这里特别感谢小伙伴们的反馈，给了我很好的成长动力。
我们很多小伙伴也会在不同的社群进行分享，但是我们会遇到同样的问题，听众会不会愿意听？听众能不能听得懂?以及听众愿不愿意去行动！
愿意听：在这里小六老师给到了四个方法。我们可以通过以下四种方式来引起听众的兴趣。第一种是提问题；第二种是吐个槽；第三种是讲故事；第四种是刷新知；
听得懂：在这里就要求我们要有理有据。我们可以先给到自己的结论，然后再通过案例去进行论证。
愿意动：听完之后怎么才能让对方行动起来呢？第一，我们可以给对方“两颗糖”，第一课糖是进行一个理性的总结；第二课糖，给一个感性的号召。比如，我可以和大家说，看完我的文章并写出自己的感受的伙伴，我会送出免费的一个小时的咨询。这就是一个感性的号召。
好了，到这里关于自我成长的分享就结束了，希望你能用起来，和我一起成长。
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The End
作者：sharon
标签：个人成长咨询、一年52本书发起人、育儿达人、彩铅绘画教学、情感咨询
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