打卡日期：2019年/4月 27 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 255 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（4 ）个，累计（757 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（游泳）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，早睡完成，陪孩子作业后散步
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
周六在家陪家人一起就餐，其乐融融。不碰手机，早睡早起 22:40--6:05
【逗哥】今日闪光点
* 每周六和逗爸一起桌球+游泳，锻炼身体
* 下午高效专注完成作业
* 晚饭前和逗妈散步聊天，陪逗妈超市购物
#父母教练检视#
* 每周六，孩子和我们都有固定的节奏，上午游泳+下午高效番茄作业
早上起来，我也以身示范，与逗妈一起跑步50分钟+参加ppt的每周班会
然后洗车+早饭+洗碗，完成ppt作业锦囊发放
陪孩子游泳+理发，吃完中饭后，去上海图书馆参加经济师继续教育的学习
按时回家后，与家人一起晚餐
今天由于有待定的任务，没有陪孩子参加晚上的奥数课外辅导课
在家等通知的同时也抓紧把上午的ppt锦囊作业完成了
由于安排得当，洗车和理发没有发生等待的时间，基本上都是20分钟内搞定
参加经济师继续教育，在路上的时间也安排了阅读和休息
保证自己高效参加《商务谈判中的心理学应用》的学习
贺博士的讲课也没有令大家失望，干货多多
【感悟】
父母就是孩子最好的榜样，家庭教育最多的词不是说教，
更多是潜移默化、润物有声、言传身教、耳濡目染
给予孩子更多的是读书声、掌声、笑声、赞美声。
有了快乐妈妈、爸爸，才有快乐孩子，有了快乐童年，才有快乐人生。
让我们一起努力，除了物质，还需要给予孩子更多……
