书名：《快速阅读训练法》
作者：刘志华
荐语：在这个信息流的时代，我们需要快速又有效地获取很多信息知识，但往往讲求速度的时候只不过是把书翻了一遍，而去追求质量的时候又无法提高效率。如果你看了《快速阅读训练法》，并且坚持练习的话，那么每天花一个小时看完一本书，并且能够基本复述书中的知识点，这对你来说将会是愉快又简单的事。
从我们开始接触文字以来，当我们去阅读的时候，脑子里总会出现另一个人的声音。这个声音一直跟随着我们，从小学到大学，也有可能一辈子。你以为它是一个陪伴已久的朋友，但你不知道的是它阻碍你获取了这个世界的多少信息和知识。
这种阅读方式就是我们常说的音读，除了音读，我们通常还有逐字阅读、回视返读、转动头颈、假阅读等不良的阅读习惯。
而刘志华的《快速阅读训练法》这本书就会帮你解决这些不良的阅读习惯，让你实现一目十行过目不忘，每分钟3000字的高效阅读。这也就意味着你只需要每天抽出一个小时的时间来阅读，一年就能轻松地读完300本书。
快速阅读法追求的是全脑阅读能力的效果，并只是单纯讲究速度，如果是那样的话，就不称之为阅读了，只能说将书本翻了一遍。而评估全脑阅读能力的效果主要有三方面：速度、理解记忆率（指对信息知识的记忆理解程度）、阅读效率。三者的关系如下：
阅读效率=阅读速度×理解记忆率
这个公式无疑是给了我们阅读时很大压力的，因为如果我们想在一个小时的限制内将一本书的核心知识要点都提取出来，并理解透彻的话，在这一个小时内是需要极高的注意力的。所以这本书的第二章就教我们如何提高阅读时的注意力。
苏联教育家乌申斯基说过：“注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的东西，都要通过它。”注意的集中度决定了我们记忆理解的质量和效率。针对注意力，书本中提出了固点凝视法、舒尔特方格法、五分钟静坐冥想法、颜色图卡训练法等方法来提高我们的专注力。
在颜色图卡训练中，我们需要特别注意的一点是残像是看出来的，不是通过想象出来的。当然，我们还要学会规划分配注意力。这点其实和苹果阅读法有着异曲同工之妙，也就是拿到这本书，我们得先想一想从这本书里要获取什么，带着明确的目的去快速地获取信息，放弃掉不必要的信息，这样能够有效又快速地提取到我们所需的东西。
我们的大脑分工不同，左脑善于逻辑分析，被称为学术脑，右脑善于创作想象，被称为艺术脑。但只有两者共同作用的时候，才会挖掘出大脑记忆理解的更大潜力。所以作者在第三章中专门阐释了如何去激活自己的全脑意识。
在生活中我们需要不断地去提升自己的观察力，其实这也是一种训练注意力的方式，检测观察力和注意力的最直接的方法，就是将你所观察到的对象尽可能详细地描述出来。也可以称之为复盘。
当然，在此过程中，人对图像的记忆是高于声音文字的，所以我们要尽可能地利用图像来记忆。这也正是作者提出逐渐将音读转化为图像阅读的重要原因。
基于此原理，眼睛视觉的训练对我们来说极为重要，也就是我们要想方设法地提高Eye Q潜能。针对视觉的训练，作者在本书中提出了视点移动能力训练、视幅范围扩展、瞬间感知能力训练、词群阅读训练等方法，来帮助我们提高眼睛获取信息知识的速度和专注力。
除此之外，还要利用事物之间的联结、跳跃思维、五大感官的激活以及自我催眠式的情景引导等方式来提高激发全脑思维的能力。
但是进行全脑阅读有一个极其重要的前提，那就是正式阅读之前，要把握好整本书的骨架，找到它所要阐释的核心，这也是在阅读前对自己想要在这本书里获取什么的重要参考。关于这点，我们可以从书本的目录以及前言来快速了解整本书的构架。
这本书其中一个最大的亮点是，它上面所提出的每一种训练方法都会很详细地教你怎么去做，并且在每一种训练方法后面都给出了至少两个训练题。
这是一个信息知识扑面而来的时代，也是一个需要我们用最快速的方式提取信息知识的时代，无论你处在哪个行业，读书都是最不费成本却有无限收益的投资。但是读书这件事，以及快速阅读训练的这件事，都是需要长期坚持才能有效果的。
欧阳修说：“立身以立学为先，立学以读书为本。”
如果你能按照这本《快速阅读训练法》去坚持训练阅读，那产生的价值将不可估量，毕竟知识就是力量。
