150天减肥计划第65天

今日体重76.1kg，相比昨天-1.6kg，目标65kg，周期150天，剩余85天

属实没想到的变化，忽上忽下，这几天不做参考

今日运动：（1）为已做

1.俯卧撑50个

2.仰卧起坐100个

3.跳绳2000个

4.keep上的快走21分钟

5.有氧拳击15分钟

6.散步0.5-1小时

7.跑步半小时（1）

今日餐食：

早餐：士力架

午餐：泡面

晚餐：炒馒头

加餐：巧克力、猪肉脯

水：4000ml

昨日情况:

运动未做

睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。

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