今日体重74.3kg，相比昨天-0.2kg，目标65kg，周期150天，剩余88天
冬天的忍耐好难。。。，
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑50个 （1）
2.仰卧起坐100个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （2小时）
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：德芙巧克力
午餐：花生米、周肉脯、烤脖子、鸡蛋刀削面
晚餐：士力架、花生米、烤脖子、蛋黄派
加餐：德芙巧克力、花生米、猪肉脯
水：3200ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
