一天只有24小时，而有效工作时间更少，但并不是每个小时的工作效率都一样高。而且每个人的高效时间也都有所不同。对于A而言早晨可能是高效时间，但B可能就不是，反而晚上会更加高效一些。甚至一段时间比如这7天效率高，下一个7天可能就很低。总之，我们首先得认可这个事实：高效时间不是固定不变的，而且是因人而异的。有了这样的认知之后，下面的问题就比较容易沟通。
第二个问题是，我一天里的高效时间是什么时候？这就需要每个人做详细的记录和观察。把从起床到入睡整个醒着的时间所做的事情进行详细的记录。看看自己哪一段时间做事速度最快，最容易出成绩，哪些时间段比较瞌睡，没体力。
我观察了一下自己，发现在一天的时间里，我有四个可以作为自我学习和自我发展的时间段，如下：
1. 早晨刚起床7.20-8.20，有大约40-60分钟的时间
2. 早饭后到中午之间10.00-12.00，有大约90-120分钟时间
3. 下午4.00-6.00晚饭前的时间，有大约120分钟
4.晚上锻炼之后9.00-11.00，大约有120分钟的时间
当然这些都是最理想的状态。一旦有什么其他事情，这些时间段也会指望不上。
第三问题：我的工作效率与时间又是怎样的关系呢？
经过观察，我排了个序，如下：
起床后——晚饭前——晚上——午饭前。
也就是说，午饭前容易打瞌睡；而早晨效率最高
第四个问题：我是怎样利用时间的？
回答是：存在着很大的问题。
那就是，把第一个时间段浪费在了满足好奇心上了，一起床，往往是刷手机短信、订阅号，看有啥值得我关注的。看这些虽然也很快乐，但是，却把最重要的时间段给放过去了。
这是我做的最错误的事情。因为一旦失去了第一个时间段，整天的任务就像大山一样压在我的头上，喘不过气来。整天都会很被动，很赶。
今后要把大石头先放到瓶子里，带来掌控感和成就感，然后再装小石头、沙子和水。First things first.
第五个问题：这样做的效果如何？
前几天我试着这样做，确实效果不错，当天的心情很轻松，放松，没有一点压力，甚至还提前完成了任务，有时间让我干了我喜欢的事，这让我很兴奋——我这个拖延症竟然能提前干完任务，读我喜爱读的书了。
第六个问题：新行为进展顺利吗？
No. 这个做法很快就因为其他事情穿插进来，而中断了——我每周两个早晨有课，那样一起床就得准备上课的事，肯定就没有时间去做了。
看来，要养成好习惯还是很难的，即使已经感受到它带来的益处，也不容易保持。否则很容易反复，甚至倒退。
第七个问题：得到了什么教训？
要把新行为写下来，贴在墙上，时时提醒自己，一定要在没有课的日子里，恢复早起干大事的习惯。最好是，在一开始制定计划的时候，就考虑周全，把有课的日子排除在外。
这就意味着我们要时常反省自己，问问自己，你的高效时间是起床后吗？那你用它做了什么？明智的人就应该会利用时间啊，不该浪费在没有结果的事情上。
这样，通过定期反省，知道自己时间利用方面的得失，改正错误做法，利用好高效时间，持续地在高效时间里做最重要的事，养成习惯，变成时间投资的明智之人。最终达成自己的阶段性目标。
