中午因为一点小事回家没休息也就没写，但心里总会觉得缺少点什么，或许慢慢也成习惯了吧。并且在想刻意去培养发展这个习惯，尽可能从中有收获。
晚上同学结婚算是礼上往来，去一下陌生场合让自己也是帮自己跳出舒适区。就像最近想到的最低效的学习就是在舒适区学习，总去看哪些很熟会的东西没多少进步，然后是心存依赖，依赖学习资源文字本身以为你看到就是自己能掌握以为收藏就是学习，其实这只是浪费时间，不思考实践，不回顾总结你看到的内容完全没用，时间一久你甚至忘掉了自己曾经还看过这些，并且当你因不会不知道它而痛苦时你甚至为自己当初不学好它而悔恨，但为时已晚，你能做的就是尽量不要让自己陷入过去，吸取教训进而在未来做的更好。所以要提高学习效率就要自己主动思考，每隔几分钟就反思自己过去学习了什么，如何用自己的话清楚的讲给别人听，如何利用学到的知识让自己行为习惯改变，进而甚至让自己生活或身边的朋友变得更好。
另外一个高效学习的重点是要主动获取反馈，可以让主动和外人交流，也可以是别人的评论互动，通过这种对话交流才能让自己思考的更深入，从而让学习产生更大的价值。
还有就是意识到自己问题，就应该立刻寻找一切方法改变，比如说话问题，当下重点就是尽可能让自己语速变慢，声音洪亮的把事情讲清楚，还比如刚才想到的学习方法等践行，主动定时反思自己学到的东西试着描述给别人听，主动寻求反馈和别人沟通交流等。
