为什么我们会缺乏自信？从我个人来看，我发现有几个原因。
第一，很容易和别人比较。这一点对自己伤害很大。比如看到别人文章写得好，或者做事做得好，不由自主就会生出比较之心。其实这是因为自己被外界牵扯而受影响。最近我开始提醒自己回到警觉中，生起警觉的时候，比较之心就消失了。因为撇开现象层面，回归真我层面，人与人哪里有什么差别？每个人的呈现不过是各自的服装道具不同而已，对我们的真心是没有任何干扰的。所以对我来说，最好的办法就是告诉自己：不要在乎这些，只要回到觉照中，一切问题都会消失。
第二，源于对自我的执着所引起的贪欲。越是在乎什么，就越容易被它伤害。以前经常会感觉到受伤，但经历多了，就发现内心不那么看重了。当从“在乎”变成“完全不在乎”的时候，心湖再也没有波动了，这就证明自己已经过了这一关。雪漠老师在这本书里说：“只要你自己不倒，别人是打不倒你的。”所以自信不足，也是因为经历不够丰富。
第三，我觉得最大的原因是我们不能活在当下。人生看似有几十年，但真正活在当下的时间，可能十分之一、二十分之一都不到。大部分时候，我们的生命状态是在“准备活着”或“回忆活着”——要么想着未来，要么回忆过去。这导致我们与真正的自己分离，这种分裂感带来内心的匮乏，于是我们不停地在过去和未来之间抓取、愧疚、忧虑。所以，训练自己回到当下的观照中，就变得非常重要。无论做功课还是做事，都要训练自己与当下融合。
第四，我们很容易跟风。看到流行什么价值观，就跟着跑。不要什么都想要。一定要回归自己的本来，回到自己的中心点，看清自己适合什么，技能在哪，选择一门深入去做。
执著于做事也是一种执著，背后是一份求认同的恐惧，或是执着于积累资粮，想快速提升自己。要明白自己真正需要的是什么，就要懂得拒绝。
发生这些现象，都是因为没有真正认识自己，没有回归本心。当自己没有活出自己、没有让真心充满生命时空之前，还是要多花时间观照自己，与自己待在一起，让自己沉得更深，提升自我满足感和自我欣赏感。这时，外在的问题就干扰不到自己了，也不会再与别人做比较。所以，最重要的还是训练自己，多回归当下。
