从内心来讲，每周一次的雁城读书会，我都非常期待，也非常渴望参加。因为每次参加都能从大家的磁场中获得巨大的能量。那既是一份来自生命的感动，也是一种召唤心灵向上的力量。但是，每次我有很害怕参加，因为不知道要分享什么。

看着各位同修们都在不断地成长、升华、超越、甚至利众，我非常随喜赞叹。同时，又对自己固步自封，原地打转感到惭愧。

自己总是时不时地对境生妄，由各种各样的念头编织成的情绪之网困住，丢失了明白和清凉，陷入了内耗。

其实，每个人都是在自己的业力下，走着自己的路，相遇自己的风景。所有的经历和遭遇都是我们生命沿途的风景。高山流水也好，青青草原也罢；灯红酒绿的城市也好，宁静偏僻的乡村也罢，都是没有本质区别的，都是为了让我门去经历，去体验，去感悟，去看破虚幻和无常，找到那个本自圆满、本自清净的自我，实现心灵的自由。

只是，自己的定力和智慧远远不够，往往把自己遇到的一切困难和挫折当成了真实。哪里有什么困难和挫折呢？那也不过是自己的分别心罢了，不过是自己执著于自己的欲望没有满足，期盼没有实现而已。如果执著于它，它就是困扰我的问题，如果不在乎它，它其实并不能撼动当下的清明。

有很长一段时间，自己很懒散，很松懈，当看到大家都那么精进，功课完成的那么好，自己却啥啥也没做好，心里又会产生沮丧和挫败感。这就像在烦恼之外又增加了一个烦恼。与其徒劳无益地苦恼，不如让自己行动起来，在每个行为中安心。

我现在的功课并不多，但是我要求自己必须完成。为了对治早上起床难的问题，我睡在了沙发上，每天闹钟一响，就翻身坐起，一边烤火，一边听直播。

每天的打坐时间由每天一次尽量增加到两次，每次不少于45分钟。因为在极致的宁静中既可以身心放松、愉悦，也可以补充能量。最重要的是，能够在极致的宁静去观照念头，观照自我，观照生命的本质，体悟明空觉性之光倏然之间的照耀。我现在必须训练自己，时刻去忆持那种光明，让它能够真正点亮整个生命宇宙。

明空老师说《真心》至少要看三到五遍。对于我这样悟性较低的人来说，可能阅读十遍都不为多。所以，我又从上册开始阅读第三遍了，每天读上十来页，浸泡在承载雪师的智慧的文字中，不断地熏染，逐渐去除障碍光明的垃圾。

每次在妄念生起时，首先是觉察。然后，通过念佛或持咒，尽量使自己的心静下来，再进行观照，观照念头的生灭和虚幻，观照念头产生的原因，也去体悟所有这些能不能伤害到自己的觉性。

诵经时，我尽量让自己心无杂念，让身口意合一。身体保持放松，耳朵专注于自己读的每一个字的声音，意识沉浸在经文所蕴含的智慧和慈悲之中。在这样的诵读过程中，心灵会感受到一种宁静、祥和、感动和爱。