如何突破瓶颈期，不再迷茫？
那么我们看看什么是玻璃心了？
举个例子说一说。
比如，三四个朋友聚会，如果其中两个一直聊你不懂的领域，你会有被冷落的气愤吗?
同事生日聚会请了一群人却没请你，你会觉得不被重视吗?
男朋友忘了纪念日，你会因此感到他的爱情不够深，进而判定你们根本不合适吗?
这就是自我为中心的表现。同时也是玻璃心的原因。
“玻璃心”有时是因为太过敏感，有时又是因为太过自满。如果这成了生活常态，会影响自己对事物的判断，也会阻碍正常人际交往。
如何击败玻璃心呢？
在击碎自己“玻璃心”的过程中，有两个方法特别好用。
第一个方法:放下“自我合理化”心理，那只会让我们越来越脆弱。
合理化是指当自己实现不了追求的目标时，会找一些理由寻求开脱，安慰自己，掩饰一些不敢承认的事实。这属于心理防御机制，但常常会欺骗自己。
“合理化”表现为三种常见的心理模式。
第一种是“酸葡萄心理”，表现为对目标求而不得时，故意贬低目标。比如，一个没拿到“优秀”的员工说:“不就奖励一次旅游吗，那地方一点也不好玩。”
与“酸葡萄”相反，第二种自我合理化的心理叫作“甜柠檬”。为了掩饰真实情况带来的失望，人们往往会自欺欺人，认定自己的是对的，最好的。
比如在工作中自己被调到一个边缘部门，为了保全面子而跟别人说，这个岗位有多牛，多么适合自己。
第三种是推诿心理，为了粉饰自己的过失，把原因推到客观层面，或是找人背锅。比如，考核结果不理想，就怪领导偏袒其他同事。
第二种方法就是停止情绪劳动，增强钝感力。
美国社会学家阿莉·霍克希尔德给出了这样的解释：
除了体力劳动和脑力劳动，还有一项同样艰辛的付出被忽视了，那就是“情绪劳动”。
一开始，情绪劳动只针对那些对面部表情有特殊要求的职业，比如，导购员要付出“热情”的情绪劳动，护士要付出“耐心”的情绪劳动，法官要付出“冷静”的情绪劳动。
后来，“情绪劳动”的范围扩大了，不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动。
情绪可以分解成两个维度一一自己的真实心情是怎样的，叫作情绪感受;自己表现出来的情绪是怎样的，叫作情绪表达。
“情绪感受”和“情绪表达”之间的差距越大，自己付出的“情绪劳动”成本也越高，承受的压力也就越大。
改变情绪表达，假装开心，隐藏真实的情绪。于是“情绪劳动”的成本，随着“情绪表达”和“情绪感受”的差值增加而变高了。
一种是改变情绪感受，自我宽慰，触发正向的情绪。这样，“情绪劳动”的成本也会随之降低。
