和风四月，每天都是春与夏的交替，有人抱怨早上太凉；有人抱怨中午太晒，有人抱怨午后的小雨破坏了心情。短短的一天，我们在抱怨声里错过了清早林间鸟儿欢愉的叫鸣唱；错过了中午阳光灿烂里花儿明媚绽放的笑脸，错过一场雨后清新空气里绿植满溢的芬芳……
我们把生活里琐碎的烦恼熬成了一锅难以下咽的粥。我们急于向别人倾诉自己的各种不如意，以为可以把那锅粥分出一些。于时在我们倾诉的时候，各种不愉快的情绪像是过电影一样的重复。当我们的倾诉对象也刚好有其他的不如意时，我们只是把彼此的那锅粥搅得更“愁”。爱我们的人为我们的不幸而感伤，也有人嗤之以鼻，说我们无痛呻吟，把我们的倾诉变成了他们茶余饭后的谈资笑料……我们明明知道，但我们却停止不了抱怨。抱怨像一种慢性病毒，遮住我们发现美好的眼睛；啃噬我们面对问题的积极与自信；打击我们试图去改变的决心。妄想使我们在各种挫败的连环攻击下一败涂地，认命似得消磨着将就过日子。
所以从此刻停止抱怨。我们熬下的粥，只能自己品尝，别去管这锅粥里有多少因为抱怨而加进去的佐料。你只要知道，任由这锅粥这么熬下去，我们不但要忍饥挨饿，而且上帝不管赐给我们如何好的食材我们都没有多余的锅子去把它们做成一道佳肴。请相信认识到这点时我们的胃已经因为期待美食而分泌足够的消化液，尝到它的味道，知道它被我们熬得有多糟就足够了。
拒绝抱怨先要调整心态，清理消极负面的情绪。当我们能静下心来，就会发现抱怨的情绪让我们深陷于各种纠结而不能自拔。这时我们也可以拿出我们的钥匙串，看看有多少钥匙我们已经不记得它是用来开哪一扇门的，而它还是还那样静静挂在那里。或许我们早已不需要它了，却任由它们成为我们的负担。拆掉它们，就像放空我们抱怨的情绪。绝不能放任这一团糟的状态继续，它会让我们觉得自身价值贬值，办事效率低下，意志力薄弱，记忆力变差。调整这种状态的唯一方法就是学会取舍为自己减负。慢慢重拾发现生活情趣的能力，一点一滴的改变，一定会让我们为自己创造出许多的“小幸福。”找到生活情趣，是我们对生活的尊重，也会使我们从平淡无趣又充满焦躁的状态中剥离出一个全新的自我，它会让我们发现许多被遗忘的快乐，被忽略的美好，被错过的感动……
静下心来画一幅画，不要求达到多么高超的水准，把生活里各种感慨无奈用长线短线堆叠的方式，定格在纸上；又或者哼唱一首老歌，回忆一下我们有多久没有开怀大笑过了；和家人一起过一个美好的周末，哪怕就在自家小区院里，打打球，晒晒太阳；为爸妈买一些好的食材炖一锅香气四溢的浓汤；为爱人沏上一杯热茶，专注的听一听他在外的各种辛劳；陪孩子做一件他一直想让你陪他去做，你却一直说没有时间而推脱的事情。你会发现因为抱怨我们浪废了太多的时间。那些时间，我们原本可以在阳台上料理几盆花草，把我们的家打扮的精致漂亮；那些时间我们可以与往来的陌生人攀谈，研究不同食物的做法；那些时间我们可以把自己收拾的干净利落，给镜子中的自己一个满意的笑容；那些时间……
那些时间已经一去不返，我们现在要做的就是不让抱怨继续占用我们的时间，消耗我们的精力。拒绝抱怨，把我们的生活过得热气腾腾，不让自己活得粗糙将就。拒绝抱怨我准备好了，你呢？
