我是宇宙公民，李霞。这是我的第三次上课。但是第一次和老师一起上实践的阅读课。
实践是检验理论的最基本的方式。
凌晨5:30，在冥想之后，自己的状态能迅速的恢复到正常的学习状态。
翻开“被讨厌的勇气‘”，从序开始找出的核心内容。这本书主要是通过一个自悲的青年和哲人的对话，通过通俗易懂的语言，举一些日常中通常出现地画面来折射出一个阿德勒的哲学道理，我的记忆中最深的一个实例。
有一个女大学生得了脸红恐惧症，找到这位哲人， 哲人问她，如果治好了她的脸红恐惧症，她最想做的事情是什么？女大学生回答说如果治好了这个病，她就向一个她喜欢的男生表白，并能希望和他交往。
青年的回答是： 这是大学生的话题，很实际，为了向意中人表白，先要治好脸红恐惧症。
但是哲人的意见是：因为女大学生害怕表白失败，自己会受打击，又脸红这个理由来逃避她要面对的问题。所以她的脸红恐惧症一直治不好。
我的理解如下：如果这位女大学生内心有足够的勇气选择主动告白，但同时也做好的表白失败和表白成功的两种结果，这个内心的恐惧和害怕就不会存在了。这个脸红恐惧症也是不治自愈。宏观看来这也是一个外界的环境对女学生产生是影响。 让她在这个社会中产生负面的情绪，从内心深处觉的自己的表白不会成功，所以一直用脸红恐惧症来掩饰自己的内心世界，没有勇气向这个男生来表白，让自己生活在纠结中。
这是内心的束缚，内心的束缚来自外界环境，别人的评语，自己的期待等。如果你不能接受你身边的任何环境与言语，内心就会有一把枷锁，永不磨灭。 还有对未来的渴望。人为什么不能量办而行了。
再举一个例子，今天回到家我告诉她，她们班有一个同学考上某所中学的公费班了。她一听到这个消息马上默默的流着眼泪。伤心的大哭了起来。接下来的话题无法再继续下去。
过了一短时间，她对我说，为什么你不早点给我报补习般，为什么不在某某补习班补习。
她的内心不敢面对这样的结果，别人考上了她却没有。她用哭和所谓的理由来避开这个事实，她没有勇气来接受这样的结果需要找一个理由来摆脱这种局面。等她平静了我说，你要有勇气走出这个境界，过去的已成事实，你需要让自己更努力，并相信自己能考一个更好的学样。有了这样的勇气，你的内心才不会被束缚。
你的实际行动会证明一切。
这是对人没有勇气因为内心被束缚了。
我们做任何的事情，需要从主动的角度来出发，只要有外界的影响，就会有束缚，所以做任何的事情摆脱内心的束缚和恐惧，才会更好的迎接没好的一天。
