今天跑了生动的7公里。生动，来自于鲜活的感受。
没有听书，没听音频，没听音乐，只是感受这次跑步。
小区的环路是0.8公里一圈，通常会跑八圈半，每次7.09公里。
今天深刻地体会了一下用感官去跑步的经历。
分别用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、本体觉、前庭觉，一种感觉跑一圈，用一种感觉去主导跑步的过程，很奇妙。
这是鲜活的跑步。
第一圈，视觉跑。刻意去看映入眼帘的一切：花草、太阳、影子、栅栏、落叶，小区两旁停放的车辆和车窗上的违规通知单……看到了生活了13年的小区，未曾看到的样貌。
第二圈，听觉跑。用听觉去捕捉周边的一切声音。鸟鸣声、跑鞋触地的声音、耳边微弱的风声、轻微的呼吸声……最真切地听到鸟鸣此起彼伏，此高彼低，是倾诉，是交流，是歌唱，还是争吵，不得而知。
第三圈，触觉跑。感受着风吹过身体的清凉，感受着日光散落在身上的温润，感受着双脚触地与地面贴合的感觉，感受到脚踝紧绷的感觉。
第四圈，味觉跑。不由自主地把注意力放到口腔，试图捕捉味道，一霎那间感受到微微的甜。
第五圈，嗅觉跑。清凉是一种味道吗？是一种感觉，还是有味道？思考这个问题。细细捕捉，竟嗅到了微弱的香气，这是厨房的味道。仔细地去辨这个味道，葱花的香味淡淡的、悠悠的，是，或许不是……
第六圈，本体觉跑。体会在奔跑中肢体的感觉，身体的斜度，身体前倾带来的微微失重与平衡的感觉。竟然觉得身体左右失重——把这种感觉放大，竟意外印证了对地面的支撑与左腿的发力。
第七圈，前庭觉跑。前年有一段时间头晕，到医院检查，诊断为前庭失衡。借着今天的跑步体味前庭觉，偶尔会有一种晕晕的感觉。是否平常也会常常有这种感觉，可是当感官不在线的时候，就被忽略了呢？
第八圈，最后一圈，加速跑。体会加速跑时身体处于超限状态时的感受：呼吸、心跳、四肢的极限拉扯，以及心里的念头。
带着感官完成了七公里跑，感受到生命的鲜活和生动。
