对于睡眠你有什么理解吗？现代医学界普遍认为睡眠是由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理的一种主动过程，目的是为恢复精力而作出合适的休息。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身体更有效的储存所需能量，对精神和体力作出补充。
人的一生有三分之一都是在睡觉中度过的，不同的睡姿有什么影响呢？
1、胎儿型
睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。
2、圆木型
睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。
3、渴望型
瑜伽式睡姿：在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。
4、自由落下型
自由落下型对人体消化有好处。面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹，胆子大，顾忌少，内心却可能有些神经质，脸皮很薄。他们不喜欢被人批评，也不喜欢极端的处境。
5、睡觉减肥法猫姿
猫有很多种睡眠方式，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈；前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。
这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为“卧如弓”认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入了梦乡。
你是属于哪种睡姿呢？不管是哪种睡姿，早睡早起能变漂亮，长期坚持气色好，神清气爽，连皮肤也会变好呢。想要拥有水润的肌肤，就做一个晨型人吧。希望大家变得漂亮帅气，哈哈。
我是大妮，是一位成功减肥者，欢迎大家一起交流，一起监督，一起减肉，我会每天为大家分享健康减肥的文章，敬请关注。
