老师刚分享完从语言方面察觉反思调整为积极主动后，今天进入分身术第二天课程，主要从情绪方面着手，是由外到内的训练。
先理解一个理论：踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。【视频：踢猫效应 。】因一人的不良情绪影响，会造成一连串的不满流传开来，造成牵连者的不满人生。
由此引出我们的关键词：情绪。情绪有两个方面，积极的爱，和消极的怕。由此生出的情绪列表（只是个别）：
有不良情绪的人生，不是我们想要的人生。故分享的核心观点是：
任何负面情绪背后都有积极意义。
需要我们根据负面情绪去觉察找出问题点，倾听理解发现问题的本质，调整解决策略，和最后做出行动，变负面情绪为积极主动和有意义方法。
正确理解情绪的处理流程，减少不良情绪的影响。
自己也会受环境的影响从而带有情绪，例如今天发生的事：
明天工作继续，生活继续，切记，切记，不要做情绪奴隶。
