一个问题？什么是仪式感？
“你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”
“仪式是什么？”小王子问道。
“这也是经常被遗忘的事情。”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
——《小王子》
仪式感就是通过一系列仪式，迅速聚拢思想精力的方式。
仪式感是一种强力的暗示，是一种精神的礼仪。
祈祷是一种伟大的仪式感！
——《超级个体》
我的理解:
通过给自己一个特定的指示，赋予一件事情特别的意义，并且从中获得满足感，让整个过程变的神圣，最后聚集自己的思想精力，专心完成这件事情。
如何打造仪式感？ 看古典老师怎么说！
1.设计一句话动机
所有仪式背后都有清晰指向的动作或状态。
总结:你可以把所有仪式简化成一句话动机——你最希望自己以什么状态做某事？
救火队员——一旦警报想起，最高速度奔向火场。
医生——一旦打开无影灯，放下一切面对手术。
注意:指令一定是清晰强烈明确的！
2.设计一个仪式动作。
这是一个指令，可以是任何动作只要你喜欢。
(我会在面对重大选择之前，一个人安静的对着一杯水，问自己行不行，能不能，可不可以)
设计要点:
1.简单有效，不要太复杂(太复杂，其实做的自己都烦了，就会很难坚持下去)
2.每次就重复一个动作，重复重复再重复，让行为感受固定下来。(反复形成暗示，养成一个习惯，后期就不用刻意使用，自然而然就会在使用后非常专注重视这件事)
3.绝对的契约精神
一旦开始仪式，就不要轻易毁约，这样潜意识才会相信仪式。
(如果选择轻易毁约，仪式感无法建立，因为大脑会判定这件事是无关紧要可以随意放弃的)
4.重复重复再重复
当坚持不再是生活被排练的步骤时，它就不再是我们生活的负担，而是生活的一部分。
最后，获得一个仪式感:
1.让自己迅速安静下来。
2.作为一个触发按钮，开展下一步。
仪式感的反方向用法:
你可以察觉一下你的坏习惯，比如不断的乱购物，不断的刷网页，不停的聊天…这些不知不觉养成的坏习惯背后都有一个清晰的启动仪式，停止这个仪式启动，就能很大程度停止这些毛病。
