杜文霞 焦点网络初14期坚持原创分享第86天安阳（20190402）
我越来越感觉到“稳是定海神针”这句话太重要了。虽然知道关系大于一切，但如果没有稳，不能好好管理情绪，关系就会崩溃。焦点的理念：五聚焦：聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在和未来、聚焦成功经验、聚焦例外、聚焦一小步。三借力：向过去借力，向未来借力，向重要他人借力。四态度：未知、欣赏、好奇、接纳。 问题解决的是步骤：关系--目标--资源--一小步……，这些都非常好用，不论是用于生活还是咨询都会收到很棒的效果！但是稳是前提，如果不能稳，所学的一切知识都派不上用场，所有的观点都来不及考虑。冲动是魔鬼，真的是这样，没有稳会使你方寸大乱。我以后还要下功夫对“稳”进行修炼，读书，抄经，绘画，每天有规划，放慢节奏等都让我能够变得越来越稳。稳生定，定生慧，慧生美好！
