今天来谈一谈，为什么你永远可以相信自己。
是因为今天看了《思考，快与慢》，联想到了我过往看过的一本书。
书里面说，自己是可以帮助自己摆脱困境的。
就像我，每次感觉自己状态不好了，我就知道该改变了。
该换个念头，让我的生活变得更有趣一点。
女生情绪天生比男的更细腻，也更容易受情绪的困扰。
今天在群里，也看到了一个人的分享。
一开始，心情挺好的，还接受了别人的帮助，但某一句话，某一个场景突然触发了不好的的回忆或者记忆，情绪陡然变得糟糕透了。
想毁灭一切。
跟我有时候很像，恨不得把自己缩在龟壳里。
但你会发现，当你痛苦的时候，你会慢慢地感觉情绪很激烈，但只要你稍微放松一点心神，情绪立马就好起来了。
因为，你觉察到了，也知道这个对自己不好。
所以，它会渐渐地消散，只要你不再想它或者勇敢面对它。
这就是一时的情绪，情绪就会慢慢消散。
这也是我在一本书里面学到的方法。
说到方法，其实有很多，但唯一重要的是自己。
怎么说呢？
就是心态的转变，有人说:年龄大了，不想想太多，也有人说过好日子就不错了，哪还有闲工夫想其他的。
其实这也对。
毕竟，过好眼前也重要。
但我们可以做的就是:转变自己的观念，让自己变得积极向上一点，就算生活再波澜不惊，满腹牢骚。
我们也要学会自己安慰自己。
你要相信一句话:一切都是心的反应。
当你不再困于自己的心，而是学会接纳生活中一切好与不好，就会发现这是生活常态。
每个人都会有开心，不开心的时候，也有想要毁灭一切的时候。
只要你相信自己可以尝试改变，不多，一点点就可以。
生活会变得不一样。
