第一:刷新认知，我觉得很多知识可以通过看书获得，通过看书，我知道了运动可以改变大脑，不断学习，可以让各突触之间相互联系起来。 这些都是从书上看来...

外婆那一代的人，观念不一样。 很多事情，没必要委屈自己，却还是一意孤行。 而有的事，可以放过自己，偏偏放在心里。觉得是一件天大的事。 这就导致生...

生活中每一件事都是对心态的磨砺，不管是做喜欢的还是做不喜欢的事，心态都会发生改变。 就像昨天外婆吐槽舅妈一样，说整天在家里骂人，让她不得安宁，而...

这是今天在书上看到的一句话，很想讨论一下这句话为什么对我有触动。 我们有时候很容易苛责自己，因此心态会大受影响，特别刚开始接触一个新事物的时候。...

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一成不变的生活是什么样的？是十年如一日的把目光放在他人身上，而不去思考自己究竟需要的是什么？ 这就是很多人的现状。 这两天把时间用在自我提升上会...

学习过程中最怕的是什么？ 是计划定了一大堆，执行起来却觉得困难重重，不是拖延就是觉得完成事情的难度越来越大。 到了月末或者年末，就认为自己还是废...

今天在书上看到了关于如何高效休息的方法和建议。 对于高效休息，我的理解是在不违背自己的意愿下，尽可能地多发现一些自己喜欢的兴趣爱好。 跟我们理解...

在消费中有一个名词叫报复性消费，什么叫报复性消费呢？ 它指的是消费者在经历一段时期的消费压抑（如经济危机、疫情管控、收入骤降等）后，因为需求被长...