成长的路上我们都越来越忙，每天除了工作还有自己计划的很多事情，或大或小都是你期待并且想要完成的事情。可是往往计划赶不上变化，我们总会遇到各种各样的阻碍，使得自己的计划延误甚至不得不放弃，那个时候，你会不会像我一样有点烦躁，又有点失望呢？

对于学会，小夏也并没有做的很好。就在前一小时夜跑回来时，邻居小仙女请求帮她一起算算账，我本内心是拒绝的，但看到她这么晚了还在忙，脸上透露着无奈与疲惫，便随口答应了。

于是，晚上三节网课延迟完成，公众号也要延迟推送，每日读书打卡要泡汤了，要更晚一点睡。

小夏建议白天工作的时候要尽力提高效率，提高自己的专注度，每一天都要有新的目标，找到完成每个工作技巧，持续询问自己，同样的事情有的人可以按时完成为什么我不可以？

为什么我们要学会拒绝，因为很多时候不拒绝就等于在消耗你自己。

前天晚上8点，刚准备起身去吃晚饭的时候，同事打来电话说让我帮她做个时效监控，电话那头听起来十万火急，说让我先截图首条，她马上在线。

时效监控讲求时效性，当然毫不犹豫的答应了，心想大不了晚半小时吃饭嘛！

。。。

事与愿违，不知不觉帮她刷到22点，期间还要不停地沟通。

但换来的结果是一句“你终于不给我捣乱了”。

我当时真的是傻眼，我承认有些截图有问题，但一直微信友好的与你沟通不是为了帮你得到更准确的数据吗？

她是没搞清楚是我连饭都没吃放弃原本一整晚的计划在帮你做工作吗？到头来得到的是这样的一句回报。

太晚，只能定了外卖，却因为没有按时吃饭胃难受到第二天中午。

拒绝这种行为，其实是有点违背人类本能。在我们的进化过程中，那些善于与别人合作、受到人们人喜欢的人都能生存下来。为了更好的存活，大脑会设置一些机制，这个机制使得我们不善于决绝。比如，很多人在拒绝别人之后，会感到内疚。

但现在的我们早已离开了部落。我们有了小家庭，社会生活也出现分工。现在的生活方式，要求我们在自己与别人之间设置清晰的界限。

会拒绝的人，绝对可以称得上高情商的人。

那么怎样才能做到完美的拒绝呢？

以下拒绝别人又不得罪人的四种方式，共勉：

给予对方以尊重

这是最重要的一点，因为很多时候拒绝产生的不舒服都来源于态度和语言，适当言语，适当的态度定当会更好维持关系，会给人一种如沐春风的感觉。

尊重别人，礼貌而简单的拒绝，才不会纠结自己，耽误别人。多用“请”，“对不起”等词。

拎的清双方的关系

每个人内心都有一把尺子，对与自己关系不同的人，都有着比较精确的距离感的衡量。

拒绝不同的人需要用不同的方式，你不是慈善家，你不能做到对每个人无条件的包容，对亲人和爱人必定要大于对一个陌生人，因此决绝的方式就会不同。

拎的清自己与他人关系的人，一定是情商高的人。

简单拒绝

拒绝别人的时候，最忌讳模棱两可。

如果拒绝表达不清，会引起对方的误会，会使得他人对你有所期待，因为人们总是倾向于相信自己希望的事情。

如果你最终没能信守承诺，会带给彼此失望，甚至影响到彼此的关系。拒绝别人的时候，简单粗暴，最好给对方一个你拒绝他的理由。

因为人类的心理永远追求一个完整的闭环，如果让对方知道结果，而没有“原因”去补充，这个环就会封闭起来，在他心里，这个事情并没有完结。

有因有果，才是一个完整的闭环。

《红楼梦》中，王熙凤回刘姥姥的话，简单明了，也将自己困难说得清清楚楚，客气妥帖。

她说：“若论亲戚之间，原该不等上门来就该有照应才是。但如今家内杂事太烦，太太渐上了年纪，一时想不到也是有的。况是我近来接着管些事，都不知道这些亲戚们。”

这句话暗示，我们的关系并不亲近，我可以不帮你。

拒绝后适当的补偿

当你先清晰简单的拒绝后已经降低对方的期待。此时你再提出一个你能承受、对方也能接受的补偿方案，就会让他大喜过望。

小夏想说

真的没有必要为自己难以拒绝别人感到难过，不忍心拒绝别人也是人的一种本能，但做人不要太心软，做不了的事也不要硬撑，该拒绝的还是要拒绝。懂得拒绝别人又不得罪人，是高情商的表现。懂得在自己与别人之间设置清晰的界限，也尊重别人的拒绝。我们一起进步。
那么，你觉得自己是一个懂得拒绝别人的人吗？
从今天起，我们都学着拒绝别人，不要再让自己这么累了，好吗？晚安。

白晶晶，懂你派掌门人，热爱文字，未来不知名小编。一个走路带风的女子，没钱却过得比谁都潇洒的姑娘。忌虚伪，专治小心机，喜欢你的不盲从。个人公众号：剥果仁，微信：Sophina0518