周六去户外做了瑜伽，周日带孩子去春游了一下。平时瑜伽都是在室内做的，偶尔出去做一次很兴奋，还拍了很多美美的照片；春游去了安吉，沉浸式带娃玩儿，看着她开心的样子，感觉好久没有这么用心陪伴她了。
在湖边做瑜伽的时候，感受微风吹在肌肤上面，阳光照耀着，特别的舒服。当瑜伽的音乐想起让人保持正念，每一次深深的呼吸，缓缓的吐气都让人很解压。
去春游带着女儿一起做了很多项目、看海狮表演、坐了小火车、天鹅探险、摩天轮，划船、在城堡里面玩海洋球和蹦蹦床、滑滑梯，陪伴孩子的过程、自己也可以放松的玩耍一下。仿佛自己也过了一次儿童节。
现在互联网时代每个人都抱着手机，其实幸福感会很低，适当的室外去活动一下，或者专注做一件事半小时、一小时，幸福感会越来越高。每天学会给自己留白和断网的时间很重要。
以后当我们感到烦闷、不开心、压力大或者有些问题想不开的时候、不妨试着出去走走、或许会豁然开朗，心情好转。
如果你也认同多去户外活动、有助于提高我们的幸福感，那请点个赞吧
