《生命的重建》精读之爱自己

大家好,今日读书笔记谈论:爱自己

图片发自简书App

路易斯说到,爱自己,可以让我们生活发生奇迹般的变化。很多时候,很多地方都能感受到爱的存在。

图片发自简书App

我们再看下路易斯列出的不爱自己的表现:

图片发自简书App

当我们还是婴儿的时候,一切都是如此完美:他们知道他们是宇宙的中心,他们自由地表达情感。当我们长大后,听大人的话时,常常 引起我们对一切的恐惧时,就渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。

书中的练习:这个练习不是在纸上做,无法拍照了。或许这个小小的练习会改变你的一生。

拿一面小镜子,看着自己的眼睛,轻呼自己的名字,并且说:我喜欢你,并且接受你原来的样子。

图片发自简书App

这里说到一个大众例子:肥胖。人们一年又一年和肥胖作斗争,可是他们仍然超重。多余的体重只是内在问题的外部反应,比如总是感到害怕和需要保护。对待过胖的人,真正惯用的节食是精神的节食--减去消极思想。

上一章说到我们时常批评自己:我不够好。比如说自己太胖、太瘦、太丑、太懒等等,因为他们潜意识里相信:我不够好。结合前一章的理论,我们就找到了问题的关键,就可以把所有精力放在消除根本原因上:练习爱自己。

第二章结束了,感到有收获的可以去买书。内容太丰盛,我不多加我的主观想法,与大家共勉!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 路易斯有焦虑情绪,她与异性相处总是有障碍,这是她在一个心理团体辅导中与罗杰斯的一次咨询谈话,她的心理障碍与她的父亲...
    暖阳_1332阅读 4,806评论 0 1
  • 个人品牌学院•日课必修 日期:2017/11/20(周一) 【清晨三问】 a.今天准备以什么心情度过一天? 不急不...
    周溜遛阅读 1,059评论 0 1
  • 买了正装 填完简历后发现没有家里的岗位 为什么不能先看具体职位 浪费时间 又改了论文 不会用电脑的老师每次都要打印...
    逃离熟人阅读 890评论 0 0
  • 她,出生在浙江嘉兴一个家境殷实、家风开明的诗书之家,性情淑警,独擅丽才,翰墨、吟咏、书画俱闻于香奁间。 虽不是锦衣...
    普雅也是花阅读 2,372评论 0 1
  • title: hue的定制与二次开发date: 2017-01-06 09:09:07categories: 大数...
    数据挖掘小菜阅读 9,042评论 0 4