自控力学院24营第二阶段第1天作业

今天进入第二阶段学习和训练。今日输出内容《时间管理作息模型》，根据听课内容做出一下思维导图。

图片发自简书App

根据听课内容，给自己整理了思路，根据自己请况，应该开始准备和实施的是：

1.为值得期待的第二天做好准备。

2.泡脚热水。

3.计划清单（初定）。

4.纸质书（暂定）

5.冥想软件。

6.Sleep down APP。