有座寺庙里住着小和尚和他的师父。一天，小和尚问：“师父，您说人最怕什么呢？是孤独？还是绝望？”
老和尚摇了摇头，说：“都不是。”
小和尚不解道：“那究竟是什么呢？”“人最怕的是自己啊！”
老和尚缓缓说道，“不论是孤独，还是绝望，又或者是痛苦悲伤，都是自己内心的感觉。如果你暗示自己，这一切都太煎熬了，那不论是什么都会让你难以承受；但你若认为这一切没什么好怕的，那便没什么苦涩不易了。”
小和尚点点头，若有所思。
使自己害怕的，其实都只是想法；摆在我们眼前的，不过都是虚幻。自己，是所有感受的来源，自己改变了，那一切就都变了。
