今天的跑步是准立秋之后的第一跑，堪比第一杯奶茶！ 凉风习习，虽然也同样会流汗，但是已经不是那么汗流浃背，闷热喘不过气来I 最近两次跑步的平均配速...

一日入秋！ 傍晚6.30归家时天色已经暗了下来，明显比之前7.20左右天色全部入夜要早了许多。 不用开空调身上已经没了昨日还黏腻的感觉，而且窗外...

间隔一天跑步坚持了两周，还好没有出现太严重的腰腿疼痛。今天跑速还有所提升，但是呼吸和心跳都不是很舒服。 于是立刻停止，虽然没到既定目标5公里。为...

当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了… 看见是最深的爱。孩子不是你的孩子...当你能心怀敬畏地看见他们的独特性...当你能心怀...

“曾经有两个人，他们都从监狱的铁窗向外望，结果一个看到了泥土，一个却看到了星星。” 其实很多时候，我们遇到的困难和烦恼并不难解，只需转变心态即可...

人生过客，不要跟谁都掏心掏肺，拿人家当亲人，人家却在算计你。对人家好，不如对人家有用；对人家好，不如对人家有价值。过好自己的日子，让别人看着眼馋...

小九和航航妈妈来接，一天的工作就这样结束了。 和往常一样，回到家小军已经做好晚餐，而且今天晨晨下班早，和婆婆他们三个人已经吃完饭了，可是今天与往...