今天收听船长梁晓玲的晨间导读，船长在最后说，请结合自身的体验和今天导读中的部分内容写出自己的心得。尤其是结合自己以往的经验。这个经验中就包括以往的认知和体验。深层的分析自己才能改写底层的认知。
第一 船长今天说了一下大脑的认知的局限性，让我也理解了大脑有理性脑、情绪脑，爬行脑。其实这些基础知识，如果在平时的课里可能就是一带而过，甚至不会在头脑中有什么太深刻的印象，但是在打卡的过程当中，让我们不断的理解了这个知识点。
比如爬行老占据头脑的时候，可能情绪脑就要休息了，那么情绪脑占据的时候，理性就跑掉了，这一切都是源于人发展中所产生的，所以这就是由知识转为体验的过程。
网上的干货都很多，干的味同嚼蜡，货就是一些零星的知识点。但是，船长的导读虽然信息量很大，通过与船员之间的互动交流体验，人本主义心理学大团体式全新的学习方式，还有每天深度打卡，不断的一次一次的在头脑中打下了很深的烙印，让这些知识点翻滚在头脑里，让我们把这些知识点变为行动力，行动力影响认知。
第二点关于白金蓝黑裙子的故事。
我特意在网上搜了一下，让我感觉到非常的震惊，有些人怎么能会看到是白金的呢？我一直看到的是蓝黑啊，所以我们每一个人的认知都是有局限性的。
由此可以理解到，佛家讲的看山不是山，看水不是水，看似玄而又玄，其实万变不离其宗。那个“宗”就是老子讲的道。这些古代的先贤大咖都不一定完全的能够理解，他自己所说过的话。他也是仅仅对于他所见到的，所听到的世界下一个定论。
我听过很多人的课，有的人说他就喜欢实用性的书籍，比如一些金融类，心理学应用类的，有些人就喜欢风花雪月似的，所以每一个人他的关注点不一样，他的理解不一样。她为自己构建的整个世界也是不一样的。
第三关于柔软。
我想重点讲一下我的经历。我是一个比较有个性的人，爱恨分明是我的特色。其实这个爱和恨，本真是一个道理，那就是情绪比较的强烈 容易极端的表达自己。
这一周我完整的跟着船长进行了认真的打卡和深度的思考。我深深的感受到自己的情绪变得不再那么强烈，而是能够静下心来去体会去感受。不是过去那种理智的，客观的,克制的去看待这些不适的情感。而是温暖的，柔软的，放松的去触摸自己的一些愤怒，暴躁，挑剔。我也感受到自己成长的力量!
我发现自己这些愤怒的缘由都是源于年幼时不被父母尊重感受的一些反馈。我已经忘却了这些曾经的过往，在我在回溯的过程中，我发现那个小孩虽然在精神分析疗法过程中也在成长，但是他还是没有被更好的尊重。
我想到了自己的女儿，我也是对她采用同样的方式，所以他也会有我一样的情绪，我要怎样改正，将是我下一个重点的目标。
第四我要写情绪日记。
记得在人本营里27度曾经做过分享，他给我们指出过要去写一个情绪的日记。每次不良的情绪记下来，然后探究自己的源头这样就能够逐渐的理清方向，找到方向。
第五，今天给几个小伙伴的多元视角卡做了赋能。
我真心的看到了不同角度，带给我不同的感受。看似一样的打卡，实际也有微小的差别。微小的差别也许就是每一个目标设定的不一样，甚至相同的目标也会有不同的频次。其实不同的频次里就蕴含着不同的体验。
都说能人不能同时两次站在同一条河里。就是说每一次体验都是一次新的感受。我接触过一些船员的朋友，他们也在说听一次晨间导读有一次新的感受。
记得有一个寓言故事，说一个哲学家，他的鞋子坏了，他在想怎么样才能把这个鞋子给修好。查了很多的书，但是他还是不会修这个鞋子。然后他把这个鞋子送到了鞋匠呢，鞋匠说，这多简单啊。三下五除二，马上就解决了修鞋子的问题。这就是体验和想法的区别。这也是同一个问题不同的人如何去解决的方式。多维的思考能够给我们带来全新的感受。能够让我们更加的包容，更加的温暖，更加的有力量。
我想到船长曾经说过高能的人是如何处理别人对他的评判。底层认知的改变，决定了一个人的高能状态由此他不会轻易的被一些不良的情绪所占据自己的世界。
改变底层认知构建新的世界，需要需要每天的觉察体验。加油吧，我们一起努力。
