【易效能一阶239期90天践行第7周】

本周3组同学们创下组内分数新高，同学们的积极性越来越高了，见证了那句话，一个人走得快，一群人走得更远，虽然成长速度比较慢，但是三组一定会越来越好

【本周课题】

1.分享梦想仓库

图片发自简书App

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2.检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况

目标一.学习易效能六段并实践

1.本周学习了易效能第六段内容并进行了实操练习，重新建立了梦想仓库，做到老师说的先谈恋爱，因为对自己的终极梦想还不是特别清晰，所以会大范围实践一些目标，然后逐渐找到结婚对象，也就是自己的高效能领域。

目标二.每周阅读一本书

2.每天都有坚持阅读的习惯，并且报了一门阅读课程，争取吸收书本知识，但感觉只有学以致用才能算是真的阅读，所以现在的目标改成坚持每天阅读一小时，不求数量太多，用6小时读一本书，不如用1小时读六遍想读的部分，吸收进了骨血的才算是自己的。

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目标三.每周3-4次3公里以上跑步

3.因为突然重感冒所以本周只跑了两次3公里，去网上学习了生病不能跑步的知识，只能选择修养或者做一些轻量运动，比如帮妈妈做家务。想起老师说的身体是1其他是0，到自己生病了对这句话也有了更深的感受，生病了什么事儿都做不了，所以平时要更注重健康饮食，坚持锻炼提高抵抗力。生病原因一是因为生理期未注意均衡健康饮食，以后要减少外出吃饭次数，二是未早睡，以后坚持把睡眠时间调整到10点30分，三是保持心情愉快，感恩健康的每天。

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