日更第35天～
记录自己今天第一次有觉知的面对的两件事：
第一件：
朋友跟我说有关他的消息，我做到了，听后微笑而不语，内心默念，他是他，我是我，把有关他的消息做了个分离，第一次做到淡定自若，内心充满的是力量和底气。
换平时，只要听到他的消息，我立马就像鬼上身，满嘴的指责和辱骂，最后连自己都不知所语，事后内心充满的也是伤心和自责。
现在可好了，有心理学理论做支撑，我学会了先觉知，然后是从容和淡定的面对，内心明镜的感觉真的很妙。
第二件：
当晚上又看到他发来的示好消息，我开始反思：他这么反复无常的到底在想什么？他没学过心理学，我可是有学习的人，确定了他的意途后，我在内心端正了自己的态度，立马明白了应该怎样回应他这样的消息。
换平时，我又沒头没脑的期待式的回应着，确切的说，是我给了他的反复无常的机会，是因为我的态度不够明确，内心不够坚定。
兰老师强调的温柔而坚定，或许就是这种感觉吧！
一天的时间很短，当你能有觉知的处理好这些突发和纠结时，那剩下的都是美好，看到的都是惊喜！
