001
小时就害羞，现在想来，有天生性格的原因，也有妈妈人际关系模式的影响，还有生长在家教严肃的环境因素。总之，自小就被贴了标签，而且不知不觉中形成了心理暗示。
002
从菲利普·津巴多《害羞心理学》得知，缺乏与人交流的技巧；对自己没有信心；因为家中爷爷，非常权威和有威严，无法抑制对权威、长辈、领导的害怕而变成习惯性害羞，这些于我的影响都存在。
003
《异想·天开》书中说，敏感而害羞的人，往往具备创造力！
《眼神不败术》一书，通过练出“眼神力”，从而更自信，并带我们跨出害羞与迷思。
004
害羞，肯定要归为内向性格的主要特征之一吧。
重新认识自我，多方面去了解性格类型，对于把害羞变为优势，也是很有必要的。
005
万维钢老师在他的专栏有一篇文章《外向好还是内向好》给我许多鼓励与启发。
现心理学的统计基本这样：大概有1/3的人，是强烈的内向或者强烈的外向；剩下2/3的人，是处在中间，有时候内向有时候外向，取决于外部环境给你多大的刺激。所以，内向外向不可简单粗暴来分。
坚持、刻意练习、专注，这是内向者的行为模式；多尝试新鲜事物，这是外向者的爱好。
内向者被低估了，外向者的职务可能更高，获得的奖励也可能更多，但是如果你考察人的真实水平，那水平最高的反而是内向者。
内向者向外向者学习就好嘛，我们尽量在其中寻找动态平衡。
所以，我想，害羞，也不是百分之百就不好。
006
“观察镜中人”照镜子的方法很好哦！像《眼神不败术》书中也推荐了类似方法。用照镜子来练习眼神，从面对自己眼神开始；注视眼神时，还会有许多念头，尤其批判性的想法喷涌而出，真是觉知自己的好方法。
觉知观察自己的害羞事件，多几次，我想也很好！我要用起来，当害羞再来时！
007
我现在已不那么计较和纠结害羞或内向，人生更从容与自信。
我承认我有害羞的部分，我爱这部分，我也可以超越它。
当然，我仍提醒自己，要加强与外界联系，以更开放心态，去拥抱更多可能性！
