保养是女人一生的事业，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，保养做的好，不仅皮肤身材好，更重要的是自身身体的健康。
1、不做冷女王
女人不能冷，冷是一切问题的根源。冷女人手脚冰凉，通常会痛经。所以女人一定要注重自身的保暖，拒绝一切冷的东西，例如：冰淇凌，饮料等，这都是会导致宫寒的东西，宫寒痛经的女人脸色也不好，还容易长斑。
2、做水女人
都说女人是水做的，没错，我就是要做水女人，脸要水灵灵，眼要水汪汪，但按照中医的说法不是要养水，而是要养阴。女人长痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足而涵阳，表现出来的就是火气。女人体内的水分，不能损耗过度，相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气。
3、吃原味且完整的食物
一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。
4、关于滋阴
我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。但我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
5、那些你戒不掉的零食
化肥人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
6、吃进嘴里的和抹在脸上的
我所有抹在脸上的东西都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。
