一、<实践事项（Do）>
做2018年剩余时间计划的甘特图。
回顾本周和本月的课程学习。
二、<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
这节课让我了解如何用甘特图做计划。之前只是听过这个名字，但不知道其含义和用法是什么。
2.我认为，用甘特图做年计划的好处是：
（1）合理规划每件事开启和结束的时间
（2）控制每个阶段的任务强度
（3）合理取舍各个任务和愿望
（4）有新任务出现时，能快速安排进计划中，尽量减少对既定任务的干扰
3.我在本月《学拆精力管理》系列课程中的收获：
（1）睡眠：按照睡眠周期进行睡眠，每天按时起床，这样才能拥有好质量的睡眠
（2）精力的补充恢复：
午间小憩；
每隔90分钟可以放松一下，恢复精力；
健身可以提升精力的最大值；
（3）正向思维：晨间感恩；努力看到事件的积极面
4.我对6月脑力和心力课程的期待：
（1）希望能知道如何充分利用心力和脑力，并且有效率地恢复它们。
（2）如何能够更好地达到长时间专注的状态
