【月度检视】2019/3/31常州蒋婉叶
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第31个月，2019年3月。光阴似箭。
本月关键词：喜悦、心流、真实
【本月目标】
青蛙目标1、各种开课
青蛙目标2、瑜伽班学习
青蛙目标3、心理健康团体辅导学习
碎片目标1、重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2、亲子教练团功课
碎片目标3、读书5本
【本月目标完成度】120%
【本月小进步】
越来越能享受当下，有更多的心流体验产生；越来越能放松自己越来越热爱生活的日常；
健康（8分）：
1）早六晚十（10/31）；深睡眠一小时，加强运动和睡前冥想；晚上尽量不做动脑筋的活动；
2）泡脚（31/31）；
3）每周瑜伽2次、腹针2次、跑步2次，周期性交叉运动有了明显进步；
4）均衡饮食需要注意起来，尤其是粗粮和绿色纤维的摄入；
家庭（9分）：
1）对于家庭一直是享受居多付出较少，爸妈和公婆给我做了大量的事情，默默在我们背后付出让我有更多的时间投入工作与学习，心里很是感激，一周保持一次一起早饭、晚饭，在一起时对老爸的话多到停不下来有了更多的包容与耐心，更多成为他的听众，对妈多一些服务性的爱语；
2）对公婆关心感激之意多了很多，尤其是婆婆外出游玩我会全力支持，让她没有后顾之忧；也会主动问候公公给他买早点；与婆婆的深度沟通多了很多的和谐，原来的冰山都已经消融，一些不能触碰的点也可以谈笑自如；
3）对先生的信任与欣赏越来越好，从原来的质疑和不耐烦、挑剔到更多的相信和委托授权，越来越能和谐共处；给他一个朴实温暖的生日；还陪伴他跑了一次步，嘉许他的进步；感动他对儿子的支持力度和细心程度越来越好，表达对他点滴进步的嘉许，学会用看孩子进步的眼光来托起男人这片天；越嘉许越成长；
4）保持每周看望他一次的节奏，即使委托他爸去也会带上祝福，电话问候嘉许，表达对他点滴进步的祝贺，可以心平气和地跟他聊各种状况；跟儿子有微情绪时也会客观面对，有错就改，突破自己的限制性，不断和孩子学习，更注重他内心深处的感受与成长；
人际（10分）：
1）与妹子保持每周一次的沟通；对堂弟的支持力度起到作用，从精神上支持他们成长；
2）与沈家更多沟通链接，注重心底爱的交流，关注每个人的点滴成长，彼此都有感动感恩，与愿成长有感恩心的人一起玩，更多做有效社交；
3）与幸福董事会成员们保持心的链接，只要他们有需求全力以赴投入时间与精力支持；并坚持月底最后一周六晚上固定时间开月度总结赋能会；
4）对预备营教练们默默全面关注，了解掌握动态发展，支持更到位，由内而外激发他们自我教练内观的能力；
5）与常外家长奚爸、丹斐、王老师有了进一步链接，注重有爱的新老朋友的强弱链接；
6）看望美协理事、美术界老朋友、心理工作室老朋友各一次，增强情感交流；
7）与全国杂志社编辑联系两次；与省平面设计兄弟沟通一次；
事业（10分）
1）做线下沙龙4场，更多注重场域的灵动与灵活，注重因材施教绝不照搬照抄更不因循守旧；
2）线上分享9次，各种主题各种挑战，越来越敢于接受新的挑战与不确定；
3）国画教学更精致高效，课堂管理有序有激励，更注重学生内在与外在习惯综合素养的成长；
4）导图教学因不同对象授予不同施教内容，注重思维的改变与创新；
5）核心教练团组织初见成效，越来越有凝聚力和战斗力；预备营告一段落，完成了一个闭环周期的支持工作，随着角色改变自己也在助人中成长很多；
学习（10分）：
1）看完团体辅导教材；开始心理绘画现场分析学习；
2）看完财商、高效率等八本书，精读+速读交替进行；p
财富（10分）
这个月的支出需要好好嘉许自己，两年来第一次没有超支！还有了两千多的积余，关键是生活质量丝毫没有下降！看来我的财商管理没白学！自律开始渗透到方方面面了！特别需要给自己一个雷鸣般的掌声！开始贯彻极简精要主义了！真好！
效能（10分）
坚持第225周周计划；
坚持第128周周总结；
坚持第24个月月度检视；
坚持报时PPT31张；
【历史上的3月】
2017年3月思维导图训练营优秀毕业；
2018年成为区作家协会会员；
【下月目标】
青蛙目标1、饮食均衡、多元运动；每周一次腹针\经络疏通
青蛙目标2、系列微课开课
青蛙目标3、教练团日常支持
碎片目标1、重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2、做好环境断舍离
碎片目标3、读书5本
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！
