自从读了自控力这本书，让我学到很多道理，对自己如何控制自己，提高自己的自控力有很大的帮助。以前认为自控力就是自己对某种事物和行为的控制能力，读了以后才知道不是那么简单的，首先要明白我要做什么，我不要做什么，我想要做什么。行为跟着意识，意识很重要，尤其是控制一些不良习惯，更应该明白你要控制什么，改变什么，达到什么效果。先下决心，然后逐步实施，控制自己，挑战自己的毅力，改变一个长期养下的不良习惯，第一需要恒心和毅力，第二必须要坚持，最怕半途而废，重新发作；第三，认识到此种习惯的后果。我认为如果能认识到这个程度，改变一些不良习惯应该是没有问题的，关键在于自己意识，养成良好习惯，改变不良习惯，做其他事分散自己对不良习惯的注意力，挑战自己意志力，从而达到效果。
5/21焕新2.0自控力之我要做，我不要，我想要
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