今天是不是能量特别强，阳光之歌竟然唱哭了，一年多来这是第一次！
这段时间感觉自己的行动力增强了很多，没有了那么多纠结，更在乎自己的感受，特别的好。
一件就是关于头发，我的发尾很糟了，决定去剪头发。以往会纠结很长一段时间，两个星期都减不来，但是这一次上午察觉自己的头发开始干枯，下午就去剪头发了。感觉自己行动力更强了。
第二件事去乡里上坟。今天老公和女儿去了乡里，以往我会觉得，作为媳妇不去上坟是不应该的事情，尽管自己不喜欢也会勉强自己去。但是这一次我尊重了自己的内心，做自己想做的事情，感觉自己更有力量了。
下午杨宽给我做了相当于一个个案，让我更清楚了自己发展的方向。
前面玩那个纸牌，第一个图片是蜷缩在角落里，我内心的感受是不被尊重。第二个图片两条曲线中间夹了一个圆粒粒，让我感觉背夹不自由，原来我心中渴望被尊重和自由。第三张图片是提示我解决前面两个问题的方法。是乌漆嘛黑的一个人两个眼睛是亮的，原来我用眼睛太多，其他的感受被屏蔽了，我要用感受连接自己，解决前面的问题。
后来杨宽又给我做了个案，在一系列问题之后我好像更清晰更明朗了。我拿到了力量，那条小溪是我力量的源泉，他一直都在，只是我没看到而已。
这一系列发问让我自己的思路更清晰了。
每当我察觉到自己的情绪的时候，就停下来跟自己说一段话。我看见我什么样的情绪了，并拍着胸口告诉自己，那么这样的看见会让自己增强力量。
怎么感觉还有很多收获，想不起来了，原来我带心，不带脑[捂脸]我相信我的心，我的身体已经收到了这份力量
