我总是控制不了自己的情绪

我的情绪很容易崩溃，我讨厌被打扰，但是我的工作又得总是去打扰别人，我讨厌别人问我各种问题，我很不耐烦，我不想为他们解答，我没有义务，我讨厌别人给我传递负能量。有时候电话想起我就开始烦躁，对方说的话，我的第一反应就是回绝，否定，教唆，指责，因为他的电话打扰我了，更不应该让我去为他做些解答或者解决问题的事了。那简直让我的烦透了。

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