小米的香,配上大米的滑,以及黄豆的营养,这粥我可以吃一年不腻,
多少美味都不换,也告诉你们吧
健康功效
小米:补血、护齿、保护骨骼
黄豆:利水、解毒、辅助降血脂
食材用料
开水 适量
黄金粥的做法
1.准备材料,黄豆用清水浸泡6~8小时;
2.将黄豆倒入电饭煲内锅,连水一起倒入;
3.再倒入适量的开水
4.煮至黄豆开皮时(大概需要30分钟煮)将小米和大米一起倒入,再加入适量的开水;
5.边煮边用勺子搅拌,并用勺子整起电饭煲盖(防止里面的粥流出来)
6.煮至粥黏稠时,加入盐调味;
7.待盐溶化后,将粥倒入碗中,即可食用;
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