2018-08-08晚餐——黄金粥,黄灿灿的小米,养胃又美味

小米的香,配上大米的滑,以及黄豆的营养,这粥我可以吃一年不腻,

多少美味都不换,也告诉你们吧

健康功效

小米:补血、护齿、保护骨骼

黄豆:利水、解毒、辅助降血脂


食材用料

小米 50克黄豆 50克大米 20克盐 适量

开水 适量


黄金粥的做法

1.准备材料,黄豆用清水浸泡6~8小时;

2.将黄豆倒入电饭煲内锅,连水一起倒入;

3.再倒入适量的开水

4.煮至黄豆开皮时(大概需要30分钟煮)将小米和大米一起倒入,再加入适量的开水;

5.边煮边用勺子搅拌,并用勺子整起电饭煲盖(防止里面的粥流出来)

6.煮至粥黏稠时,加入盐调味;

7.待盐溶化后,将粥倒入碗中,即可食用;

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