生活中我们看到了一些穷人，脾气差，精神萎靡，经常醉酒，家里邻里关系也不和，简直是脏乱差的代表。
为什么会出现这样的情况呢？这是因为他们穷，没有多余的钱购买生活用品，每个月为房租和孩子的学费着急，所谓贫穷夫妻百事哀，没有钱就没有资格过所梦想的生活。反过来，正因为贫穷，他们压力大，精神紧张，焦虑恐惧，整日惶惶不可终日，怕有一天真的过不下去了，正是这些担心，他们脾气暴躁，性格古怪，人生的福缘都离他们而去，于是，越过越穷，越穷越差，离不开酒精和香烟的麻醉，甚至想一了百了，离开尘世。
因为贫穷，他们没有资本走进新的世界，探索新的领域，从而更好的发展自己；因为贫穷，他们的大脑长期处于颓废悲观的泥沼里，整个大脑系统就是消极系统，所以蹦发不出新意；因为贫穷，他们沾染上恶的生活习俗，这些习俗反过来又将他们拉入更深的泥潭里。
那么，有没有一种简单有效的方法来改变这种颓废的人生命运呢？答案是有的，可能绝大多多数人想的是学习和教育，这两种方法不错，但是还有一种更直接简单的方法，那就是运动。
可能大多数人对此观点嗤之以鼻，认为这怎么会可能呢。可是运动真的能帮助我们改善生活，提升我们的能力，治疗身体的疾病。贫穷的人很容易陷入压力症，焦虑症，抑郁症，但是运动可以改善这三种疾病。
首先，压力症是怎么产生的？是生存受到威胁，大脑产生的一种自我防御机制，这与压力激素物质的产生有关系。曾有一个单亲妈妈，刚和丈夫离婚，独自带着孩子租住在一间破房子里，因为工作收入少，孩子又需要高额的学习生活费用，这位妈妈生存压力很大，怎么办呢？她就酗酒，每天喝的醉晕晕的，借助酒精的力量来麻醉自己，让自己暂时脱离现实。
可是长此以往不是办法呀，因为暴饮暴食，她已经很肥胖了，以前姣好的面容现在失色了，这样别人更看不起她，她的情绪问题越来越严重了，后来她请教一位医生，医生建议她买一根跳绳。买跳绳做什么呢？就是跳绳运动呀，这样她坚持了两个月，她肥胖的身形又开始窈窕起来，美丽的面庞又恢复了，某一天，她照了照镜子，感觉自己漂亮了不少，这样自信力又重新回到她身上，她有了掌控自己的能力，彻底戒掉了酒瘾，事业上也开始突飞猛进起来。
焦虑症是也是一种心理疾病，它是对一些微小的事情作出过度的反应的一种状况。比方说，某人小时候被狗咬过，若干年后，他听到狗叫，依然会有巨大的恐惧感，这就是焦虑症。焦虑症最严重的一种是恐怖症，就是认为自己快要死了，生命受到严重的威胁，其实没那么回事，这都是夸大其辞的一种错觉。
人可以通过运动分散注意力，缓解肌肉紧张，增加大脑资源，提高恢复能力。最通俗的说法是运动的人大脑可以产生大量的多巴胺，而多巴胺是一种快乐物质，人在快乐的时候是不会焦虑的，也没空焦虑。
抑郁症是人长期的低迷，悲观失望，陷入一种自我封闭和阻断的空间里。人的大脑资源是固定的，你消极的一面占了上风，那么你的整个大脑资源就为消极系统服务，那么，积极系统就落败了，没有大脑资源为之服务了，这个就是抑郁的产生。
而长期坚持运动，可以促进大脑兴奋物质产生，并改善大脑系统，让消极系统破碎消殆，兴奋物质的大量产生，可以让脑神经元发生积极的链接，从而产生积极的系统，那么这时，抑郁系统就被积极系统替代了。如果某一天，你闲的无聊，脑子里想的尽是往日一些美好的记忆，那么你的抑郁症就完全好了。
运动可以有这么多的好处，让我们尽情运动吧，贫穷限制了我们的想象力，但是运动可以让我们更加强大，让生活更加美好。
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