你还记得自己上学时，因为转笔被老师斥责的经历吗？
现在的孩子们都玩这个……
在欧美，指尖陀螺（Fidget Spinner）的风潮已经席卷了各个小学和中学。截至2017年5月，亚马逊十大最畅销的玩具全都是这种人们可以拿在手里进行旋转和把玩的玩具。有人甚至还利用3D打印机和其他更为简陋的手工技术自行进行制作。
尽管指尖陀螺如此风靡，有些老师却禁止学生把这类玩具带进教室
太长不看版
1、减压玩具的确有助于解决分心和焦虑的作用，不能一棒子打死；
2、但指尖陀螺会占用并分散注意力；
3、专家建议使用的主要是仅靠触觉而不依赖视觉的减压玩具，如纾压方块（Fidget Cube）、智能黏土（thinking putty）等。
指尖陀螺被归类为减压玩具（Fidget Toys），这类玩具指的是一些声称可以让玩家通过在手中把玩，以解决分心和焦虑等问题的玩具。
专家们在质疑指尖陀螺是否能够改善多动症和焦虑。然而，与此同时，专为具有创意方案的企业筹资的众筹网站平台Kickstarter为2017年一款全新的减压玩具纾压方块（Fidget Cube）筹到了惊人的640万美元，全球潮人和科技狂们的桌上几乎都放着这款产品。
我的研究团队仔细研究了在过去的几年中这类减压玩具所产生的影响。我们发现，减压玩具并非昙花一现的风潮。尽管有时会干扰到别人，但是减压玩具确实对成人产生了实际效果；我们对儿童身上的作用所开展的调查也正在进行中。
减压物品清单
指尖陀螺并非减压类玩具的鼻祖，一次又一次地转笔，也是一种减压方法。作为研究的一部分，我们会询问人们他们喜欢把玩哪些物品以及他们如何把玩这些物品的方式和时间。
在调查过程中，人们经常提到的一件事就是，在完成较长时间的任务，比如考试、完成难题时，手里把玩某件物体能够帮助他们集中注意力。人们告诉我们，现成的把玩对象有回形针、优盘、耳机线和胶带等。但是，人们也会购买专门的物品，比如指尖陀螺和纾压方块。
有时人们会使用某些特定的物品，例如，我自己喜欢的一块光滑的石头，来回把玩，来帮助自己平静下来，达到更加放松的状态。
心理学解释
心理学方面关于感觉寻求的研究告诉我们，人们通常会对自身的体验和周遭环境加以调节，以使刺激维持在适当水平。不同的人在不同的情况下状态不一。有些人喜欢全然的安静，让自己能够集中注意力，而另一些人则乐于在繁忙和嘈杂的环境下工作。
刺激的最优水平（或欠缺水平）不仅在不同人身上表现不同，甚至同一个人在一天中不同的时候根据他或她想要做的事情也会有所变化。所以，人们会通过调节环境来保持自身状态：例如，在嘈杂的办公环境里戴上耳机以减少干扰噪声。
如果不能起身走动来提提神，或者喝杯好茶静静心，如果手里有个小玩意或许能够帮你既能留在原地又能保持专注和冷静。
研究者观点
我们的研究结果与坊间的传闻是一致的，即减压玩具能够帮助儿童解决焦虑问题，提高注意力，在教室里保持安静。事实上，减压玩具应用在儿童身上已经很长一段时间了。
关于减压玩具的影响方面的研究目前尚未有明确的定论。一项初步研究对减压球（stress ball）的使用进行了观察，按照指示使用了减压球的六年级学生报告说他们的“态度、注意力、写作能力和互动能力得到了提高。”
这方面最为重要的研究要数加州大学戴维斯分校行为科学教授朱莉·施韦策（Julie Schweitzer）在多动症儿童方面的研究——这些孩子总是在自己的位置上坐立难安，研究人员在实验室进行了一项称为“侧面范例”的集中任务。朱莉教授发现，多动症儿童进行更多的整体运动（通过安装在脚踝的加速度计进行测量）确实可以帮助他们执行对认知有要求的任务。
当然，从发现在手里把玩小物件有所作用到这一发现，已经有了长足的进步。然而，比起理论发现，治疗专家往往更关注结果，什么有效他们就用什么。因此实践经验证明，这些减压玩具确实对儿童有所帮助。
避免分心
尽管研究者们认为减压玩具有所作用，然而，老师们并不支持，就像当年不支持我们转笔一样——如果笔掉了，重新捡起来的那一刹那还是很分心的。
治疗专家们建议使用的主要是仅靠触觉而不依赖视觉的物品——玩家将其放入手中，可以不用眼睛就能够把玩。然而指尖陀螺却需要手眼协调能力。
在玩指尖陀螺的时候，玩家需要用拇指和一根其他手指握住陀螺的中心，然后用另一只手（或同一只手的其他手指）让陀螺旋转起来。一旦旋转起来，就需要有技巧地把玩了，比如让旋转的陀螺在拇指上保持平衡。
让移动的物体保持平衡的确需要保持注意力，有技巧地把玩正是指尖陀螺的乐趣所在。这样当然也会吸引玩家和旁边学生的注意力，而不再认真听老师上课。因此对于想维持课堂注意力的老师而言，这类玩具确实是烦恼之源。
相比之下，智能黏土（thinking putty，也是一种减压玩具，可以用磁铁吸引泥巴变换成各种模样）、减压球和其它治疗减压的物品没有视觉注意力方面的问题。这些玩具有着和指尖陀螺一样的功能，但是，更适合在教室使用并且不会分散使用者的注意力。例如，纾压方块就更适合在教室使用。
减压玩具似乎确实有着一定的价值。虽然科学上的研究还不够充分，但是这类玩具绝非一时的风尚。它们体现了一种持久的现象，在某种程度上几乎每个人都会使用。当孩子学习时，偷偷观察一下他的行为，再想想自己伏案工作时候的“小动作”……还是别盲目地制止他了。
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