对于缺乏自驱力的惯性拖延患者来说，一开始就让他们去做最难，最紧急的事情，反而会催化拖延的产生。
如果一开始就是难事、急事，当然你就就会没心情，无法培养自己的紧张度，事情也就会一拖再拖。
如果从即刻可以做的小事做起，优先完成最容易完成的小事。从每一小步开始，有了小步的积累，就会自动过渡到更多的小步甚至大步。
当你专注于完成那些最简单的事情，会引发强大的能量，证明你已经开始行动了。
当你开始行动后，就会产生惯性自然而然继续干下去。
慢慢开始，在一些小方面向自己做出承诺并且做到这些承诺。
你会对自己越来越满意，你做出已经履行更大承诺的能力就会增加。
