开悟，不会再有一个需要你去保护，防卫和喂养的自己了。
你不会再有一种关系：就是你与自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你的其他的关系都将会是爱的关系。
在你与别人的爱情关系中，你的不安会以其他形式重新出现，或者你可能会认为你的伴侣应该对你的不安负责。
你所需要做的就是全面的接受当下。这样，你就安于这里，在此时此刻，感到自在。
你就是你自己。你不会评判你自己，不会为你自己感到遗憾，不会为你感到骄傲，你不会爱你自己，你也不恨你自己。
为了超越思维，并与存在的现实重新接触，我们需要各种不同的素质：臣服，不批判，接受生命，而不抗拒生命，温柔的拥抱万物。
认同阻止你去应对痛苦。如果一个人执着于愤怒，仇恨或谴责，他就会对着他的痛苦之身。
就可能会给他一种令人安慰的认同感，并让他与别的人团结，但是这会使他陷人过去并妨碍它接近他的本质和获得真正当下的力量。
小我越强，你就会离你的真正本质越远。
如果你将你的临在注入任何一种情绪，它将会很快的平息并转化。如果他是一个纯生理的症状，你对它的关注将会阻止它转化成情绪或思维。
别让痛苦之身利用你的思维并控制你的思想。
观察他在你的体内之间感受他的能量，全然的关注意味着全然的接受。
