今天早上起来就感觉好多了，可能我本来就是轻症的缘故吧，老公比我早一天发烧，现在还有点干咳。我一直都在喝淡盐水，我觉得比白开水好。味觉减退，喝白开水口里没味，因为大量出汗和小便会带走病毒，也会丢失部分身体盐分，喉咙就感觉特别干燥，甚至越喝水越干，所以放一点点盐，口里也不发苦，喉咙也始终保持湿润。
早上起来，我要用洗鼻器用盐水洗鼻，再用盐水漱口，用盐水漱口的时候要反复好几次，尽量含在口中，仰头将盐水到咽喉处，用舌头后面的肌肉发力，发出声音来，这样盐水就在咽喉处冲洗，然后吐掉。反复几次。不知道这个方法有没有用，反正我早晚都洗鼻子和咽喉，自己感觉清爽许多。
