一个人快乐与否,除了选择的重要性之外,很大程度上与认知有关……
这是我近来,透过学习逐渐形成了一个知识内化的结果。
心理咨询技能课中关于认知行为疗法的学习明白。认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,从而达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
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