人不可能一直处于一个很好的甚至亢奋的状态，当不好的状态和情绪来临时，不要恐慌，更不要因一些小小的失控而自责。习惯和接受这些不好的状态，做出相应的安排；当好的状态来临时，更要积极勇敢地抓住、扩张，增加难度和强度，实现大的改变。
day140。
今晚9点是射手座满月，于是早晨练习 静坐+清理经络呼吸法+大休息+唱颂。由于昨晚喝酒了，睡得有点晚，所以静坐时，还是有些瞬间险些坠入梦境。。呼吸练习法后，觉得胸腔打得更开了一些，呼吸更顺畅，但这几次练习后，发现自己的左肺相对于右肺可能有点不太好。唱颂，觉得换气的时候，有些吃力。
又一个练习周期结束。最近一两个练习周期，结合月之盈亏和月经周期观察自己的身体、情绪、能量的变化，并根据变化相应地练习，感觉很好。也终于开始慢慢地向自己的状态臣服，人不可能一直处于一个很好的甚至亢奋的状态，当不好的状态和情绪来临时，不要恐慌，更不要因一些小小的失控而自责。习惯和接受这些不好的状态，做出相应的安排；当好的状态来临时，更要积极勇敢地抓住、扩张，增加难度和强度，实现大的改变。
