先来看一组数据。

中国皮肤性病杂志数据显示，40%-56%的亚洲女性是敏感肌，我国女性中约36%有敏感肌烦恼。而60%都市女性表现为敏感肌肤。

是不是很可怕！

你以为这就很可怕了，更可怕是随着生活工作压力与环境恶化的影响，以上的数据正在稳步增长…

一、敏感肌都有哪些特征呢？

1.容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑。

5、保水能力差，皮肤紧绷干燥。

6、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成。然后很多人会选择使用祛痘产品，但从临床病例中发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。

在天生敏感肌、后天敏感肌、“作”出的敏感肌这3类敏感肌中，“作”出的敏感肌与后天敏感肌又占了很大一部分。尤其是冬季，各位美眉更需注意日常的护肤方法。

二、哪些护肤方法会让你走上敏感肌肤的不归之路？

1、使用刺激性强的洗面奶

众多妹纸为了追求清爽的肤感，经常使用刺激性很强的清洁产品，很容易对皮肤形成过强刺激，造成皮脂膜及角质层的损害。时间一长，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤屏障功能降低不能阻隔致炎物质的进入，炎症造成瘙痒和皮肤屏障进一步降低，最终结果就是，皮肤留不住水分，皮肤失水进一步引发皮肤炎症，瘙痒和干燥加剧，最后成了敏感肌。

因此，洗脸时，需注意以下方面：

1）选择温和的弱酸洁面产品，拒绝皂基等碱性洁面产品。

2）不要长时间使用过热的水洗脸洗澡。

3）不要经常去美容院。

2、不保湿，皮肤过度干燥

实验证实，干性肌肤更易发展为敏感肌肤。干冷环境中，角质层更为脆弱，易引发瘙痒，而抓挠容易破坏角质层，进入导致皮肤屏障功能受损。

因而保湿是护肤的第一需求。但是现实是，用了很多保湿产品，为什么皮肤还是干燥？那是因为你用的保湿产品中除了传统保湿成分外，还缺少修复皮质的成分及天然保湿因子，比如修复成分神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇，天然保湿因子玻尿酸、尿素等。特别是神经酰胺、脂肪酸和胆甾醇，这三种成分是构成健康皮肤屏障的必需成分。

所以，干性肌肤别嫌弃霜的油腻，每天至少要使用2次保湿霜。空调或地暖环境，可使用空气加湿器，提高环境的含水量。日常可携带含舒缓镇定成分的保湿喷雾进行镇定补水。 喷雾可以用素晴茜舒缓保湿喷雾，既能补水保湿，还能缓解肌肤红肿痛痒，增强肌肤屏障。我自己也在用，大概半个月就能见效。

3、不防晒

想要肌肤不敏感？想要不变黑？那就乖乖防晒吧！

阳光不仅让你变黑、晒伤、加剧衰老，同时紫外线会破坏皮肤的屏障功能，破坏皮肤的锁水机能，进一步加剧皮肤干燥，甚至脱屑。

尤其是敏感肌肤，更需注重防晒工作。日程生活尽量以硬件防晒为主，例如太阳镜、遮阳伞、帽子等。

4、护肤步骤过于繁琐

随着消费者需求的增多，化妆品种类也在增加，比如素颜霜、肌底液、隔离、BB霜…这些产品使爱美人士的护肤步骤进一步增加，存在过敏风险的成分在脸上的总量也在增加，导致过敏风险提高。

有的妹纸喜欢各个品牌的产品搭配使用，比如A品牌的水，B品牌的霜，C品牌的精华，一般都是根据各个品牌最好的单品来使用，希望达到最好的效果。

但现实事与愿违，反而大大的增加了皮肤的过敏概率。因为一个品牌产品中的成分已经有很多，不同品牌产品所用的成分或许存在未知反应，且皮肤不需要的成分种类大大增加，几十上百种成分涂抹在脸上，上帝都不知道会发生些什么！

小茜认为，不只精简护肤步骤是预防肌肤敏感的重要护肤原则，选择配方精简的药妆护肤品也不可或缺。

5、使用违法违规的护肤产品

为了迎合消费者快速改变肌肤问题的需求，一些不法商家在产品中添加了糖皮质激素等激素产品，能迅速让你的皮肤变得白皙透亮，水嫩弹滑，敏感等问题肌肤使用含激素产品后也会很快得到改善。

但是注意，以上种种皮肤变好都只是暂时的，只要你停用激素类产品，病情不仅会复发，而且会愈加的严重，出现毛孔粗大、色斑、血管扩张、皮疹、红肿、脱皮等严重的皮肤问题，皮肤华丽丽的变成了激素依赖性皮炎。要知道，激素依赖性皮炎的痛苦要比敏感肌肤强烈的多，且治疗周期一般都在两年左右。所以，一定要从正规渠道购买正规合法的护肤产品。

6、刷酸

据飞飞了解，一些妹纸为了变白真心胆大，什么都往脸上糊，果酸、A酸等更不在话下，以为这样就能让皮肤白嫩似雪，但最后往往变成了敏感肌。

要知道，只有耐受性较高的健康肌肤才适宜刷酸，且不能过于频繁。一般的干性、敏感性的皮肤还是趁早算了，免得最后既浪费了金钱，又毁了自己的皮肤！

7、敏感肌肤的日常护肤之道

●选择温和弱酸性洁面产品。日常用接近体温的温水洗脸，敏感肌早上清水洗脸即可，只需晚间使用洁面产品清洁。

●不要去角质。去角质不是你敏感肌肤应该干的事，本来皮肤就薄，还要去角质，这完全是自己挖坑自己跳！

●一年四季都要补水保湿。

●防晒工作不能少。秋冬季节也要防晒，条件适合时，选择帽子、遮阳伞等硬件防晒。

●培养正确规律的生活作息，远离烟酒，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。

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