就拿饭后立即洗碗这件小事来说，虽说是小事，但要坚持每天都能做到，也并不容易。
吃完饭总是想休息一下。但是看过一篇文章:饭后不立即洗碗，滋生的细菌连开水都消灭不了，冷冻也不行。看来，饭后立即洗碗，不仅是一个小小的好习惯，更是关系到我们健康的大事。
如何能轻松的拥有这个好习惯呢？ 关键是在我们吃完饭打算先休息的时候，让自己先轻松的开始洗碗这个动作。 “两分钟法则”可以让你轻松的开始洗碗。
什么是“两分钟法则”?
就是先定一个小目标，两分钟之内可以达到的小目标，因为简单才容易开始。这个小目标必须足够简单，简单到不容易失败。
昨天晚饭后，我打算先去休息一下:看看手机，然后想想，还是先洗碗吧，不然容易滋生不易清洗的细菌。但是看着餐桌上和锅台周围那么多餐具，真的没有动力。我告诉自己:试试“两分钟法则”吧。先定一个小目标:把碗筷集中到一起，放到水池里就行。
当我达到这个小目标之后，奇迹就产生了:我一口气把锅碗瓢盆和锅台都擦洗的干干净净、闪闪发光，还用电饭煲把明天早餐吃的八宝粥也提前准备好了。当时我并不感觉累，反而感觉快乐、有成就感，这真的很治愈。
快乐、有成就感
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