生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
1.早晨六点，公公的咳嗽声一阵阵响起，我知道电视的轰隆声又要响起了，我听到自己心里的烦燥声，外面没有声音，感谢所有的一切，都是来承就我的，心里还有一个声音:自欺欺人
2.专心致志做功课，很久没这么专心了，我看见自己有所求的心在支撑着我，希望自己的生活更好，我才会如此，自己仍然没放下标准，我要活在当下啊。
3.听见铁盒的声音，我赶紧起身洗漱做饭，不能晚，公公每天八点要吃饭，我看到自己的限制性思维，需要突破，老人的准时准点正是在帮助我更精进。
4.儿子作业没写完，九点半了还在睡觉，焦虑、愤怒一下冲上心头，敲门，结果吃了闭门羮，深呼吸，一、二、三，稍平静些，我看见自己的担忧一直在那立着，嫌别人执拗，更照见的是自己，既然相信每个人都是圆满俱足的，缘何总是和孩子纠缠，看见了自己的不相信。此时的孩子是全新的，我也是全新的，于是继续安心于自己的功课，止语止念。孩子说是去学校，相信他，他一定会做出对他最有利的选择，四小时后回来，现正在赶作业，做好自己，感觉很轻松。
5.小姑子来看公公，老汉脸上堆满笑容尤如孩童一般，心里涌出一种惆怅，看到他想到自己，我又活在了未来，深呼吸回归，我的意识层级需要提高。
写简书的同时，心里感觉已经宁静了许多，感谢。
