第一步：确定知识体系关键词

关键词：保持自信，内心平和，不被外在评价左右，智慧处事，和乐生活，总觉得自己不如人

（哈哈哈哈，我的死敌，一直想处理掉），认识自己

最后选择自信这个关键词

第二步：给关键词加上前因后果*可结合M1、M2

前：这个问题对读者的价值是什么？我应该如何引出自己的观点？

答：

1. 因为有很多和我一样的人，想提升自己的自信，哈哈啊哈哈；

2.用一个朋友改变从自卑到自信的逆袭成功故事引入。

因：产生这个问题的原因是什么？有什么样的重要性？

答：1.我个人认为，自信的人会过的非常潇洒，不在乎外在评价，对自我评价很高，过的特别轻松；

2.自信的人上课也不紧张，演讲也不紧张，能够落落大方，表现得体

3.自信的人会先答应或者内心肯定自己，我能做到，然后再去准备，类似那种啥都可以搞定的那种，而我是那种畏畏缩缩，感觉自己啥也搞不定的那种！

4.还有可能性，自信的人，给人特别阳光的感觉，给人安全感，也能让身边的人阳光自信。

后：如果这个问题处理好了，会收获什么？

答：这个问题处理好了，就轻松生活，理性认识自己，不纠结，不内耗，正好和乐生活。

果：不去思考如何自信，会对自己有什么影响？

答：严重的后果就是一直纠结内耗，否定自己，再泥潭中前行

第三步：给关键词加上适用边界*可结合M1、M2阶段素材适当展开

适：关于自信有没有不同的声音？有没有不这么做也成功的实例？

不同观点~自卑是每个人都有的

反例~有一个演讲的案例，舞台下特别不爱说话️，紧张，舞台上特别发光，

用：要做到这个，需要具备哪些条件？

有朋友帮忙，自己认识不足时，请人帮忙看优点

2.得有机会舞台锻炼自己，

3.自己也得花时间和精力去提升自己

边：有没有类似的工具和方法？

积极心理学，阳光乐观

界：其他类似的自信的方法的具体应用界线在哪里？他们的差别是什么？

阳光乐观和自信的区别是什么？

自卑和自信区别？在研究研究

第四步：给关键词加上A1/A2 *可结合M1、M2阶段素材适当展开

A1：就比如如果要去深度分享一个什么东西，其实我就总觉得自己没有大咖那么厉害，总觉得自己的分享有可能对别人没有价值。然后要先纠结内耗很久很久，要拖到最后一刻才去准备那个稿件啊，ppt啊或者颜料这种的。就总觉得好像自己没有那股子自信搞定

第五步：整体调整下：不合适的描述、位置

分类一：生活中的自信

分类二：工作舞台等的自信

第六步：画出自己的知识体系，思维导图、手绘、或PPT，格式不限制，都可以