你是否听过这样的话？东北人就是能喝酒，双鱼座就是多愁善感，我领导就是更年期，我老公就是控制狂等等。
前几天参加一个聚会，当提到我老家是哈尔滨的时候，对面的男士说：“东北的都能喝酒，来来来喝点，给他倒上。”我百般推脱但是好像一桌子的人都在劝我喝点，好像我不喝就是不给面子，最终我被迫接受了那一壶白酒。没人看到我的为难和不情愿。尽管我能喝一点点，但我真的被“东北人都能喝”这句话害惨了。在那个场景下没人问我为什么不喝，更没人关心我喝酒会胃疼，他们看似的热情让我我感觉不到半分尊重。那什么是尊重呢？如何才能让对方感受到尊重呢？
最近读在的《心灵革命》中给出了答案。尊重就是给足他人应有的空间。这本书的作者是皮耶罗*费鲁奇，意大利哲学家，心理学家，从事心理咨询三十余年，当代欧洲精神心理学引导者。代表作，孩子是个哲学家，美与心灵，内在意志等。他令人信服地证明:心怀善意，是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德，而是通往幸福的钥匙。书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则，作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明，这些善意法则会让你的生活更充实、更幸福。让我们的身体和精神得以迅速成长。
尊重意味着给予他人应有的空间。不过我们经常做不到这点。首先，我们爱下论断。我们心怀偏见，仓促地论断是非并迅速得出结论。
人们为什么喜欢快速的下论断呢？
1，分类，帮助我们快速的处理信息，比较典型的，比如面试用九型人格测试，快速分配到不同岗位。
2，给自己找理由，自我合理化。给自己的逻辑找一个合适的理由。比如，你们老板为什么为难你，因为她更年期。
但这样做会使我们只看到事情的部分，但认为是全部。老板的吹毛求疵可能与更年期有关，但还有可能是为了敲打我们，帮助我们成长。
这样做还会使我们进入困局，不能看到找到解决问题的办法。比如：孩子成绩不好，因为不是学习的料，不是学习的料所以成绩不好。
那我们该如何突破爱下论断的困局呢？
首先，我们要认真的倾听。
当我们认真倾听时，听不再是无聊的事情，而是一次有趣的奇遇。
在倾听时，我们必须清空自己的想法。当我们听时，对方所说的话就有了价值，他也感受到了这份价值感，而且真正的倾听，我们也会听到那些没有明说的话，我们会听到灵魂的声音，甚至呼喊。
其次，我们要认真观察。
在观察时，我们要全神贯注。观察对方的表情，情绪，以及肢体语言。从他们的语言中体会出对方的感受和情绪，通过这种方式，我们甚至能体会到对方最深最美的灵魂，而不是停留在肤浅的表面。
如果别人愿意看见我的真面目，我就会感到被尊重。
当我们不在随意下论断，而是认真倾听和观察时我们就会传递出善意，让对方感觉到尊重。
