33/70为什么自控力和肌肉一样有极限3

        研究证明意志力是有限的，每次使用意志力它都会有消耗，所以自控可能导致失控。很多你认为不需要意志力的事情，其实都要依靠这种有限的能量，甚至要消耗能量。比如在糟糕的路况中上下班，或是干坐着熬过无聊的会议，都是如此。

        每当你试图对抗冲动的时候，无论是避免分散意志力、权衡不同的目标，还是让自己做些困难的事情，你都或多或少使用了意志力。甚至很多微小的决定也是这样。比如在超市的20个牌子里挑出你想要的洗衣粉。如果你的大脑和身体需要停下来思考一下再作决定，你就是在拉伸像肌肉一样有极限的自控力。